Вижте какви са ползите от сушените сини сливи!
Вижте какви са изгодите от сушените сини сливи!
Сушените сливи са необикновено потребни за всички системи в организма ни. Концентрацията на витамини е доста по-висока, в сравнение с в пресните сливи.
С потреблението на 5 сушени сини сливи всеки ден, можете да забравите за проблемите със стомашно-чревния тракт, както и да отслабнете.
Ползите от сушени сини сливи:
При остеопороза
Според учените от Университета във Флорида, потреблението на 10 сушени сливи дневно предотвратява остеопорозата и фрактури.
При запек
Сушените сливи са доста дейно слабително. За да се справите с продължителния запек, е задоволително да ядете по 3 сушени сини сливи, заляти с кипяща вода или да пиете по половин чаша запарка, приготвена от тях.
За крепко сърце
Полифеноли, калий и други хранителни субстанции, които постъпват в тялото, когато ядете сливи, дават мощ и разтегливост на стените на кръвоносните съдове, укрепват сърдечния мускул, възстановяват сърдечната периодичност. Поради това хората, които постоянно включват тези сушени плодове в диетата си, доста понижават риска от развиване на сърдечни болести.
За бъбреци
Сушените сливи имат диуретичен резултат, който оказва помощ да се справите даже при мощен оток. Подобряват бъбречната функционалност и оказват помощ за отстраняването на токсините от тялото.
За зрение
В сливите има висока централизация на витамин А, което е добре за очите. Консумирането на сушени сливи е изключително потребно за хора, които прекарват дълго време пред компютъра.
При авитаминоза
Хората, които ядат по 3-4 сушени сливи дневно, са по-малко склонни към прояви на хиповитаминоза и болести, които се развиват при недостиг на витамини, микро и макро детайли.
За закъснение на стареенето
Сините сливи съдържат антиоксиданти, които оказват помощ на тялото да се бори със свободните радикали. Ежедневната приложимост на сини сливи може да забави стареенето, както и да понижи вероятността от формиране на тумори.
За вярната работа на нервната система
Bитамините от група Б и други хранителни субстанции, присъстващи в сините сливи, възстановяват нервната система, понижават неподходящите резултати на напрежението върху тялото, оказват помощ за битка с безпокойството, нервност, бодърствуване.
Правила за консумация на сушени сливи при намаляване:
Дневната доза на продукта не би трябвало да надвишава 100 гр.
Яжте сушените плодове, за предпочитане заран.
Не комбинирайте потреблението на сливи с други слабителни средства.
