Полезна отвара от артишок
Необходими Продукти
● листа от артишок - 30 г● вода - 1 л.
● портокалова кора - 2 лентички, единствено оранжевата част
Начин на подготвяне
Артишокът още е считан за билка поради свойствата му да лекува и детоксикира организма.
Той е растение със средиземноморски генезис като негов максимален експортьор е Италия.
Приготвената запарка от листата на артишок има големи изгоди за здравето, тъй като той е богат на минерали, измежду които най- блестящо наличие има калият. Наситен е с скъпи витамини измежду които А, С, Е, К, J, витамини от групата В, флавоноиди и хлорогенова киселина. Трябва да отбележим и наличието на цинарин, само че този детайл може да се усвои, единствено в случай че зеленчукът се употребява недопечен.
Ако си приготвим запарка от артишок, тя ще повлие благотворно на нашия организъм, тъй като има мощно диуретично деяние, мощен антиоксидант е, бори се със свободните радикали и детоксикира.
Много подобаваща е да се пие при проблеми с черния дроб, натравяния, наднормено тегло, сърдечносъдови и артериални проблеми. Предпазва от хипертония, атеросклероза, инфаркт и инсулт. Подобрява храносмилането, защищава от задържане на течности, което го прави мощен съдружник в битката с целулита.
Грижи се за здравето на мозъчните кафези, понижава равнището на неприятния холестерол (Ldl) в кръвта.
Ползите са доста, а да приготвим отварата е елементарно.
Сваряваме листата за 10 минутки във водата. Портокаловата кора е просто за възстановяване на усета, може да се употребява и листа от салвия, звездовиден анасон или мента.
Отварата се оставя да се запари, покрита с похлупак, по-късно може да се употребява топла или охладена през целия ден. Най-голям резултат има когато се приема по 1 чаша на гладно преди всяко хранене.
Ако приемате запарка от артишок в продължение на седмица ще имате доста трайни и забележими резултати.
При по-големи количества приготвена запарка, съхранявайте в ледник в добре затворено стъклено шише до 2 дни.
Не се предлага за бременни и майки кърмачки.
