Вероятно знаете, че медът е важно средство в борбата с

Вероятно знаете, че медът е значимо средство в битката с настинките, само че той има и още голям брой потребни свойства. Дори единствено една супена лъжица преди лягане може да сътвори благотворни резултати в тялото ви. От BrightSide описват какви са те.
1. Ще спите по-добре.
Медът съдържа триптофан - хормон, който ви оказва помощ да се отпуснете и да дадете на тялото си сигнал, че е време за сън. Макар че организмът ни се нуждае от тази аминокиселина, той не я създава, а си я набира посредством храната. Медът съдържа гликоген, тъй че консумирането му преди сън ще ви помогне да избегнете прилива на адреналин и да си осигурите добър нощен сън.
2. Триглицеридите ви ще са в норма.
Триглицеридите са тип лой в кръвта. Високото им равнище значи риск от развиване на сърдечни болести и диабет. За благополучие, медът понижава равнището на триглицеридите в организма.
8 изгоди от яденето на чесън
3. Имунитетът ви ще се усъвършенства.
Медът е богат на антиоксиданти и антибактериални сътрудници, които спомагат за усилване на имунната система, като ви вършат по-силни в битката с инфекциите.
4. Кръвното ви налягане ще се възстановява.
Медът съдържа антиоксидантни съединения, за които е потвърдено, че понижават кръвното налягане.
ОСТАНАЛИТЕ ТРИ ЕФЕКТА ВИЖТЕ ТУК