Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен. “Постите

Великият пост е най-строгият през годината и е най-продължителен.

“Постите стартират седем седмици преди Великден, от понеделника след. ”

Великият пост е открит, с цел да могат в същото време вярващите да се разкаят и очистят душите и телата си и по този начин да се приготвят за посрещане на огромния християнски празник - Възкресение Христово.

През целия пост не се позволява месо (то се стопира на ) и никаква храна от скотски генезис (млякото и млечните произведения се стопират на, когато се желае и амнистия и действително постът може да започне). Риба се позволява два пъти - на (винаги на 25 март, само че в случай че не се пада през ) и на Връбница (Цветница). Морските блага и охлювите се смятат за постни.

Строг пост се пази сряда и петък, в случай че не се пада и Цветница тогава. Строг пост се пази и през, а на Разпети Петък се минава единствено на самун и вода.

Постите са необикновено прекарване освен за всеки набожен, само че и за тези, които желаят да се отърсят от всекидневието, да придобият нова позиция, за тези, които желаят да срещнат себе си. За да не бъде уморителен този режим на хранене, би трябвало да се съблюдават някои правила:

Какво е особено за Великите пости:

По християнска традиция Великите пости стартират с помилван, изповед и причестяване, което се взима от духовник. Постите нямат същата мощ, в случай че не са чисти мислите ни, положителни делата ни и праведни думите ни.

За всеки пост е значимо да сме в положително общо физическо здраве. Не е желателно деца под 7 година, бременни дами, кърмачки, както и възрастни хора да се подлагат на пости.

Всеки постещ би трябвало да е сигурен, че може да даде на тялото си допустимо най-разнообразна растителна храна.

Не бива да се замества пълноценното хранене с тестени произведения, изключително бял самун, а да се търсят източници на витамини,, минерали и.

Характерният за сезона спад в тонуса, именуван още „ пролетна отмалялост ” може да бъде доста рисков за постещите. Затова:

- движете се повече
- пийте доста течности
- хранете се със сезонни и пресни плодове и зеленчуци


През пролетта няма доста пресни храни, богати на витамини, минерали и микроелементи. Но има,,,, пресни чесън и лук.

Недостигът на желязо е доста особено за пролетта, както и въобще неналичието на минерали., са положителни източници на желязо, както и всички зеленолистни зеленчуци.

Зеленолистните могат да натрупат доста нитрати. Затова постоянно купувайте от тествани източници, прясни, а не замразени или в найлон и накисвайте в подсолена вода за 30 минути.

Гответе зелениите с допустимо минимум топлинна обработка, най-вече на салата и чорба. Зелениите добре се съчетават със зърнени храни като,,,, елда, ядки като орехи, овесени, ръжени и ечемични.

Не забравяйте да пиете доста течности, чай и мед. Така токсините дефинитивно ще излязат от тялото и освен Великден, само че и въобще пролетта ще посрещнете по-бодри, по-здрави и по-красиви.