Доказано: От секса има поне 10 ползи за здравето
Вече сме писали какво се случва с тялото при липса на постоянен секс, само че в този момент е време да се спрем на това какви са изгодите за физиката и душeвността при постоянното правене на секс.
Разбира се, с изключение на физически и душевен, изгодите могат да бъдат и обществени.
Най-малкото интимният контакт е скъп за подсилване на връзката и за повдигане на равнището на фамилиарност сред вас и колегата, а от положителните връзки следват голям брой други плюсове.
Нека се задълбочим повече върху изгодите от секса, съгласно науката:
1. Усилва чувството за фамилиарност и здрава връзка
Всички раждали дами знаят, че окситоцинът е хормонът, който играе централна роля основаването на връзката с детето след раждането (вероятно знаят и за здравното му приложение, което се употребява за усилване на контракциите по време на раждането).
Този хормон, именуван още и " хормон на любовта " обаче се отделя и при правенето на секс, което води до увеличение на интимността, а в дълготраен проект - до чувството за " пристрастяване " към колегата.
Това е по този начин, тъй като окситоцинът е от решаващо значение и за способността да се изпитва прочувствена сигурност. Хормонът се освобождава най-интензивно по време на оргазъм, само че може да бъде подтикван и от непосредствен физически досег.
2. Намалява напрежението
Интимността понижава равнищата на хормоните на напрежението кортизол и адреналин. С тяхното понижаване, се намаляват и сърдечният темп, и кръвното налягане.
Сексът също по този начин подтиква производството на хормоните на " положителното въодушевление ", наречени ендорфини, които се освобождават в отговор на интензивна физическа интензивност. Тези хормони провокират успокоение и чувство за благоденствие.
3. Бори безсънието и усъвършенства почивката
Освобождаването на ендорфини, допамин и окситоцин по време на секс усъвършенства отпущането и покачва качеството на съня.
Проучване от 2023 година, оповестено в Journal of Sleep Research, изследва качеството на съня според от половата интензивност при 224 здрави възрастни. Установява се, че единствено партньорският секс с оргазъм оказва позитивно въздействие върху моделите на съня.
Партньорският секс без постигане на оргазъм или мастурбацията с оргазъм не дават сходни резултати. Това навежда на мисълта, че окситоцинът, обвързван с партньорската фамилиарност, играе по-важната роля за подобряването на съня.
4. Подобрява настроението
Сексуалната интензивност подтиква отделянето и на още един хормон на положителното въодушевление, наименуван допамин. За разлика от ендорфините, освобождавани в отговор на интензивна физическа интензивност, допаминът се освобождава от " центъра за заплащане " на мозъка в отговор на заниманието с приятни действия.
Според изследване, двойките, които са правили секс постоянно по време на пандемията от COVID-19, са имали с 30% по-нисък риск от развиването на тревога или меланхолия по отношение на двойките, които са правили рядко или въобще не са правили секс.
5. Подобрява сърдечносъдовото здраве
Като форма на физическо натоварване, сексът може да помогне за понижаване на риска от сърдечносъдови болести посредством намаление на кръвното налягане и сърдечната периодичност неподвижен.
Смята се, че сексът има същите изгоди за здравето като бързото вървене или изкачването на няколко етажа стълби. Сексът също по този начин понижава равнищата на кортизол, което може да окаже позитивно въздействие върху кръвното налягане и сърдечната периодичност.
Проучванията демонстрират, че мъжете и дамите, които вършат по-често секс от нормалното, като цяло имат по-нисък риск от исхемичен инсулт (блокиране на притока на кръв в мозъка) и коронарна болест на сърцето (увреждане на кръвоносните съдове, които доставят с кръв сърдечния мускул), в сравнение с тези, които не вършат секс.
6. Намалява мигрените и главоболията
Ендорфините могат да работят краткосрочно сходно на болкоуспокояващи, като краткотрайно блокират сигналите за болежка към нервните рецептори в мозъка. При някои хора това може да докара до облекчение на някои типове хронично главоболие, в това число мигрена.
Освен че отвличат вниманието на индивида от болката при главоболие, ендорфините, отделяни по време на секс, наподобява противодействат на болката по същия метод като опиоидните медикаменти.
Проучванията оповестяват, че 60% от хората с мигрена изпитват облекчение при секс и че над 30% от мъжете и 14% от дамите употребяват секса като лечебно средство. Облекчението нормално е най-голямо сега на оргазъм или покрай него.
7. Намалява болките по време на менструация
Правенето на секс по време на менструация може да помогне за облекчение на спазмите, понижаване на кървенето и евентуално редуциране на менструацията. Тези резултати значително се дължат на ендорфините, които наподобява омекотяват контракциите на матката, които водят до мъчителна менструация (дизменорея).
Тези изгоди се реализират най-добре с оргазъм, частично тъй като същите мускули, които се употребяват за оргазъм, провокират и менструални конвулсии. Оргазмът може също по този начин да подтиква изхвърлянето на лигавицата на матката, което евентуално е повода менструацията да е по-кратка и лека.
8. Подобрява фертилността
Ежедневният секс по време на по този начин наречения " благодатен прозорец " към овулацията, напълно разумно усъвършенства възможностите за зачеване. Но от ден на ден доказателства сочат, че сексът отвън плодородния прозорец може в допълнение да усили възможностите за забременяване.
В изследване от 2017 година се стига до заключението, че постоянният секс трансформира имунната функционалност на вагината, като усилва броя на белите кръвни кафези, известни като помощни Т-клетки вид 2 (Th2). Тези имунни кафези оказват помощ на организма да разграничи спермата от непознати нашественици като бактерии.
Проучванията все по-често демонстрират, че Th2 имунитетът е от решаващо значение за сполучливото протичане на бременността.
9. Намалява риска от развиването на еректилна дисфункция
Редкият секс от дълго време се свързва с развиването на еректилна дисфункция. Отдавнашни проучвания сочат, че правенето на секс (или мастурбирането) с еякулация понижават възможностите за развиване на еректилна дисфункция с към 50% спрямо при хората, които вършат секс рядко или въобще не го вършат.
Рискът понижава в допълнение с 63% при мъжете, които имат еякулация два пъти седмично, и с 85% при тези, които имат три или повече еякулации седмично.
10. Намалява риска от насърчаване на рак на простатата
Проучванията демонстрират, че честият секс с еякулация може да понижи риска от рак на простатата при мъжете. Простатата е жлеза от мъжката репродуктивна система, която отделя течност за поддържане на спермата.
Според огромно изследване вероятността мъжете на възраст от 20 до 29 години да се разболеят от рак на простатата е с 19% по-малка, в случай че еякулират 21 или повече пъти всеки месец, спрямо мъжете, които еякулират по-рядко.
Мъжете сред 40 и 49 години, които еякулират толкоз постоянно, реализират още по-добри резултати, като рискът от развиване на рак на простатата понижава с 22%. Има догатки, че еякулацията може да отмие нездравословните химикали, които могат да се натрупат в спермата и да провокират неподходящи промени в клетките, само че за това са нужни спомагателни проучвания.
Разбира се, с изключение на физически и душевен, изгодите могат да бъдат и обществени.
Най-малкото интимният контакт е скъп за подсилване на връзката и за повдигане на равнището на фамилиарност сред вас и колегата, а от положителните връзки следват голям брой други плюсове.
Нека се задълбочим повече върху изгодите от секса, съгласно науката:
1. Усилва чувството за фамилиарност и здрава връзка
Всички раждали дами знаят, че окситоцинът е хормонът, който играе централна роля основаването на връзката с детето след раждането (вероятно знаят и за здравното му приложение, което се употребява за усилване на контракциите по време на раждането).
Този хормон, именуван още и " хормон на любовта " обаче се отделя и при правенето на секс, което води до увеличение на интимността, а в дълготраен проект - до чувството за " пристрастяване " към колегата.
Това е по този начин, тъй като окситоцинът е от решаващо значение и за способността да се изпитва прочувствена сигурност. Хормонът се освобождава най-интензивно по време на оргазъм, само че може да бъде подтикван и от непосредствен физически досег.
2. Намалява напрежението
Интимността понижава равнищата на хормоните на напрежението кортизол и адреналин. С тяхното понижаване, се намаляват и сърдечният темп, и кръвното налягане.
Сексът също по този начин подтиква производството на хормоните на " положителното въодушевление ", наречени ендорфини, които се освобождават в отговор на интензивна физическа интензивност. Тези хормони провокират успокоение и чувство за благоденствие.
3. Бори безсънието и усъвършенства почивката
Освобождаването на ендорфини, допамин и окситоцин по време на секс усъвършенства отпущането и покачва качеството на съня.
Проучване от 2023 година, оповестено в Journal of Sleep Research, изследва качеството на съня според от половата интензивност при 224 здрави възрастни. Установява се, че единствено партньорският секс с оргазъм оказва позитивно въздействие върху моделите на съня.
Партньорският секс без постигане на оргазъм или мастурбацията с оргазъм не дават сходни резултати. Това навежда на мисълта, че окситоцинът, обвързван с партньорската фамилиарност, играе по-важната роля за подобряването на съня.
4. Подобрява настроението
Сексуалната интензивност подтиква отделянето и на още един хормон на положителното въодушевление, наименуван допамин. За разлика от ендорфините, освобождавани в отговор на интензивна физическа интензивност, допаминът се освобождава от " центъра за заплащане " на мозъка в отговор на заниманието с приятни действия.
Според изследване, двойките, които са правили секс постоянно по време на пандемията от COVID-19, са имали с 30% по-нисък риск от развиването на тревога или меланхолия по отношение на двойките, които са правили рядко или въобще не са правили секс.
5. Подобрява сърдечносъдовото здраве
Като форма на физическо натоварване, сексът може да помогне за понижаване на риска от сърдечносъдови болести посредством намаление на кръвното налягане и сърдечната периодичност неподвижен.
Смята се, че сексът има същите изгоди за здравето като бързото вървене или изкачването на няколко етажа стълби. Сексът също по този начин понижава равнищата на кортизол, което може да окаже позитивно въздействие върху кръвното налягане и сърдечната периодичност.
Проучванията демонстрират, че мъжете и дамите, които вършат по-често секс от нормалното, като цяло имат по-нисък риск от исхемичен инсулт (блокиране на притока на кръв в мозъка) и коронарна болест на сърцето (увреждане на кръвоносните съдове, които доставят с кръв сърдечния мускул), в сравнение с тези, които не вършат секс.
6. Намалява мигрените и главоболията
Ендорфините могат да работят краткосрочно сходно на болкоуспокояващи, като краткотрайно блокират сигналите за болежка към нервните рецептори в мозъка. При някои хора това може да докара до облекчение на някои типове хронично главоболие, в това число мигрена.
Освен че отвличат вниманието на индивида от болката при главоболие, ендорфините, отделяни по време на секс, наподобява противодействат на болката по същия метод като опиоидните медикаменти.
Проучванията оповестяват, че 60% от хората с мигрена изпитват облекчение при секс и че над 30% от мъжете и 14% от дамите употребяват секса като лечебно средство. Облекчението нормално е най-голямо сега на оргазъм или покрай него.
7. Намалява болките по време на менструация
Правенето на секс по време на менструация може да помогне за облекчение на спазмите, понижаване на кървенето и евентуално редуциране на менструацията. Тези резултати значително се дължат на ендорфините, които наподобява омекотяват контракциите на матката, които водят до мъчителна менструация (дизменорея).
Тези изгоди се реализират най-добре с оргазъм, частично тъй като същите мускули, които се употребяват за оргазъм, провокират и менструални конвулсии. Оргазмът може също по този начин да подтиква изхвърлянето на лигавицата на матката, което евентуално е повода менструацията да е по-кратка и лека.
8. Подобрява фертилността
Ежедневният секс по време на по този начин наречения " благодатен прозорец " към овулацията, напълно разумно усъвършенства възможностите за зачеване. Но от ден на ден доказателства сочат, че сексът отвън плодородния прозорец може в допълнение да усили възможностите за забременяване.
В изследване от 2017 година се стига до заключението, че постоянният секс трансформира имунната функционалност на вагината, като усилва броя на белите кръвни кафези, известни като помощни Т-клетки вид 2 (Th2). Тези имунни кафези оказват помощ на организма да разграничи спермата от непознати нашественици като бактерии.
Проучванията все по-често демонстрират, че Th2 имунитетът е от решаващо значение за сполучливото протичане на бременността.
9. Намалява риска от развиването на еректилна дисфункция
Редкият секс от дълго време се свързва с развиването на еректилна дисфункция. Отдавнашни проучвания сочат, че правенето на секс (или мастурбирането) с еякулация понижават възможностите за развиване на еректилна дисфункция с към 50% спрямо при хората, които вършат секс рядко или въобще не го вършат.
Рискът понижава в допълнение с 63% при мъжете, които имат еякулация два пъти седмично, и с 85% при тези, които имат три или повече еякулации седмично.
10. Намалява риска от насърчаване на рак на простатата
Проучванията демонстрират, че честият секс с еякулация може да понижи риска от рак на простатата при мъжете. Простатата е жлеза от мъжката репродуктивна система, която отделя течност за поддържане на спермата.
Според огромно изследване вероятността мъжете на възраст от 20 до 29 години да се разболеят от рак на простатата е с 19% по-малка, в случай че еякулират 21 или повече пъти всеки месец, спрямо мъжете, които еякулират по-рядко.
Мъжете сред 40 и 49 години, които еякулират толкоз постоянно, реализират още по-добри резултати, като рискът от развиване на рак на простатата понижава с 22%. Има догатки, че еякулацията може да отмие нездравословните химикали, които могат да се натрупат в спермата и да провокират неподходящи промени в клетките, само че за това са нужни спомагателни проучвания.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ