Вече е научно доказано, че дори и една кратка разходка

Вече е научно потвърдено, че даже и една къса разходка на въздух, бягане или каране на колело са извънредно потребни за мозъка ни. Според ново проучване обаче раздвижването в компанията на обичания човек не е за препоръчване. Основната причина е, че двойките, които излизат дружно, с цел да подишат чист въздух, вървят с доста по-бавни темпове. А в случай че са от тези, които обичат да се държат за ръцете, скоростта на походката им спада фрапантно. Просто резултатът от този вид физическо натоварване с близкия човек до нас е по-слаб. Особено в случай че когато сме сами, се движим по-бързо, прецизира лекар Либи Ричардс, един от създателите на проучването. Въпреки че съгласно други изследвания тренировките във фитнеса с другари и близки са извънредно потребни и водят до по-високи резултати, това предписание не важи за късото оживление на открито. Една от аргументите е поддържането на диалог, който се отразява на темпото. Вместо по-бавният сътрудник във връзката да се забърза, става тъкмо противоположното, прецизират от Eat This, Not That!. Типичната за всеки от нас скорост на походката е значима за премерване на функционалните качества, възобновяване и смъртността. Друго изследване сред оживели от рак потвърждава, че ходенето с по-бавно движение покачва най-малко два пъти риска от гибел, заради каквато и да е причина.