Възможно ли е да се яде след 18:00 и да

Възможно ли е да се яде след 18:00 и да се отслабне? Мнозина са сигурни, че с цел да отслабнете, не можете да ядете след 18:00 часа и единственото нещо, което е разрешено, е питейната вода. Това в действителност ли е правилно?
Експертът фитнес треньор Виктор Мандзяк сподели, че след 18:00 можете да ядете всичко, което сте яли преди този час.

„ След това време храната не става нездравословна,

не става по-калорична и не се отразява отрицателно на фигурата “, сподели треньорът „ Това е остарял мит: след 18:00 часа има избрани ограничавания върху храната. “

Според специалиста няма смисъл да се ограничавате, защото тялото ви работи по същия метод, както преди.
Някои хора вземат решение да не ядат след 18:00 часа по разнообразни аргументи, ето някои вероятни аргументи:

Възможно ли е да се яде след 18:00 и да се отслабне 27.06.24 00:30 Как да подобрим мозъчната функционалност? 27.06.24 00:01 Как да предпазим смарт телефонът от жегите? 26.06.24 23:30 Какво количество кофеин съдържат другите типове кафе? 26.06.24 23:00 В разгара на лятото, за какво комарите имат избор и не хапят всеки? 26.06.24 22:33

Насърчаване на съня
Смята се, че приемането на храна, изключително тежка или огромна, преди лягане може да затрудни заспиването или да аргументи дискомфорт през нощта.

Контрол на тежестта
Някои хора считат, че ограничението на времето, в което се хранят, им оказва помощ да поддържат или отслабват, защото одобряват по-малко калории.

Физиологични аргументи
Някои хора считат, че приемането на храна късно вечер може да аргументи стомашно-чревни проблеми при някои хора, изключително в случай че страдат от рефлукс или други храносмилателни проблеми.
Преди това Виктор Мандзяк описа какъв тип месо би трябвало да ядете, с цел да отслабнете.

Източник: РБК-Украйна /Превод:SafeNews

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News