Светлината от улицата ни пречи да спим нормално!
Вътрешният часовник на човек се обърква, в случай че нощем на открито е ярко. Това пречи на здравословния сън.
Проблемите със съня са измежду главните неразположения, с които хората в градовете се сблъскват. Специалисти от Станфордския университет в Съединени американски щати са разкрили главната причина за това – уличните лампи.
Известно е, че тялото ни реагира остро на денонощните промени в осветлението. Когато вечер е ярко, вътрешният ни часовник тотално се обърква.
Учените са следило 15 863 индивида в продължение на 8 години. Била взета поради и осветеността на улиците, на които живеят през нощта. Резултатите красноречиво посочили, че хората, които живеят в градове с население от 500 000 души, нощем са изложени на от 3 до 6 пъти по-силно осветяване спрямо жителите на по-малките градове. Това водело до доста по-сериозни проблеми със съня. Най-добре се чувствали хората, живеещи отвън града.
До 29% от жителите на огромните градове се оплаквали от качеството на съня. За съпоставяне процентът на поданици от дребните обитаеми места бил 16% и намалявал прогресивно с по-малкото дейното осветяване. Хората, които били излагани на интензивно осветяване, по-често се оплаквали от отмалялост.
Нощните лампи понижават продължителността и качеството на съня. При мощно осветяване човек не си доспивал с до 6%, т.е. спи по-малко от 6 часа на денонощие. Силното осветяване карало мнозина да се разсънват през дребните часове, което също пречело на пълноценния и здравословен сън.
Те страдали от унесеност и не можели да се съсредоточат в рутинните си действия. Един от разновидностите това въздействие да бъде лимитирано, е слагането на плътни пердета или щори, с което да се ограничи влизането на светлина от улицата нощно време.
