Вашите бъбреци играят много важна роля за цялостното Ви здраве.

Вашите бъбреци играят доста значима роля за цялостното Ви здраве. Те са толкоз значими, че множеството хора се раждат с два от тях, ако нещо се случи с единия.

Скрити в задната част на корема Ви, евентуално не сте мислили доста за грижата за бъбреците си. За благополучие нещата, които можете да извършите за грижа за бъбреците, ще се отразят и на цялостното Ви здраве.

Какво съставляват бъбреците?

Вашите бъбреци са два органа, които се намират в корема Ви от двете страни на гръбначния дирек. Те са с размерите на пестник и с форма на фасул.

Те са виновни за почистването на кръвта. Те обработват кръвта Ви, с цел да сортират непотребните течности, нежелани химикали и боклуци, и ги трансформират в урина. За всеки час цялото Ви кръвоснабдяване минава през бъбреците Ви по 12 пъти, което се равнява на към 200 литра кръв всеки ден!

Вашите бъбреци работят интензивно, денонощно, с цел да сте здрави. Освен че почистват кръвта Ви, те също оказват помощ за контролиране на кръвното Ви налягане, балансиране на количеството вода в тялото Ви и ръководство на производството на витамин D.

5 неща, които можете да извършите, с цел да се грижите за бъбреците си

1. Внимавайте за признаци на бъбречно заболяване

Човек с бъбречно заболяване има прогресивна загуба на бъбречна функционалност. Бъбречното заболяване от време на време се назовава „ безшумно заболяване “, защото постоянно не предизвиква признаци, до момента в който болестта не прогресира доста. Не е извънредно хората да са изгубили до 90% от бъбречната си функционалност, преди да изпитат признаци на бъбречно заболяване.

Внимавайте за признаците и признаците на бъбречно заболяване, в случай че имате някакви терзания, посетете Вашия доктор.

Признаците за понижена бъбречна функционалност могат да включват:

- високо кръвно налягане

- смяна в това какъв брой постоянно ходите до тоалетната и какъв брой урина отделяте

- промени в урината – да вземем за пример разпенена урина или кръв в урината.

- нараснала подутина към краката, глезените или очите

- болежка в региона на бъбреците (долната част на гърба)

- отмалялост и изнемощялост

- загуба на вкус

- усложнения със съня

- главоболие

- затруднено съсредоточаване

- сърбеж

- зной

- гадене и повръщане

- неприятен мирис и железен усет в устата

- мускулни крампи

- изтръпване на пръстите на ръцете или краката.

Много от тези признаци са много общи или неразбираеми и могат да сочат към други болести или положения. Важно е да говорите с персоналния си доктор за това по какъв начин се чувствате, с цел да може той да изключи бъбречно заболяване или други проблеми.

Ако имате един или повече рискови фактори за бъбречно заболяване, е целесъобразно да посещавате персоналния си доктор за обзор на бъбречното здраве на всеки две години.

2. Откажете пушенето

Цялата публикация, прочетете!