Говорете си сами! Това подобрява самочувствието
Въпреки общоприетите вярвания, доста проучвания са потвърдили, че привлекателността не постоянно се свежда само и единствено до физическата хубост.
Не ви ли се е случвало в стаята да влезе човек, който да притегли вниманието на всички със своята харизма, а на второ четене да установите, че той не е нито най-красивият и добре изглеждащ, нито най-умният? Ако и вие желаете да оставяте сходно усещане, ще ви издадем една загадка – това е елементарно постижимо!
Науката е безапелационна, че има няколко неща, които освен ще усилят самочувствието ви, само че и ще ви оказват помощ да изглеждате и да се чувствате по-привлекателни. Ето кои са петте потвърдени метода да го извършите:
Усмихвайте се пред огледалото
Според изследване на Университета в Кардиф, когато хората се усмихват по-често, се усещат по-щастливи. Терапевтът по личностни връзки Шейдън Франсис изяснява, че мозъкът ни е програмиран по този начин, че да възприема усмивката като знак за приятелско отношение, за досегаемост и прелест, даже когато виждаме отражение на усмивката си в огледалото.
Говорете си на глас
Според изследване на Университета в Илинойс от 2014 година, по-уверените хора с по-голям триумф в кариерата постоянно преди огромно събитие си приказват сами и то на глас. Така че идващия път, когато се нуждаете от повече самочувствие си предтавете по какъв начин надъхвате собствен другар преди значима среща и по същия метод говорете на себе си.
Носете алено
Едва ли ще учудим някого като кажем, че аленият цвят освен притегля вниманието, само че и кара дамите да наподобяват по-привлекателни. Но учените са безапелационни, че този сетивен цвят може да ви помогне да увеличите самочувствието си.Дали ще го изберете като акцент в облеклото или като колорит на червилото, това мигновено ще ви накара да се чувствате няколко хрумвания по-неустоима.
Стойте изправени
Винаги ни е било малко досадно, когато майка ни все ни припомняше да не се прегърбваме и да стоим изправени. Изследване на Асоциацията по психически науки от 2010 година демонстрира, че при хората, които седят с високо вдигнати плещи, се следи понижение на кортизола (химикал, който алармира за страх) и по този начин те се усещат по-силни.
Помислете за миг, когато сте били най-уверени
След извършено изследване се открива, че когато хората си напомнят миг, в който са се чувствали най-уверени и мощни, това има резултат върху метода, по който стартират да се усещат сега.
