Въпреки че ябълките се считат за един от най-безопасните плодове

Въпреки че ябълките се смятат за един от най-безопасните плодове за ястие, въпреки всичко би трябвало да знаете по кое време да спрете. Това предизвести гастроентерологът Екатерина Кашух.

Според специалиста нормата за възрастен би била две огромни или три приблизително огромни ябълки дневно.

В същото време тя предложи да се обърне внимание на разнообразието от плодове.

Червените ябълки са по-калорични, въпреки и по-сладки, означи гастроентерологът. И киселите сортове би трябвало да се употребяват с нараснало внимание при хора с язва на стомаха или червата, както и при тези, които страдат от изострен гастрит, защото плодовете могат да причинят отичане и болежка.

Кашух също поучава да ядете ябълки с кората, защото съдържа доста фибри.

Преди приложимост специалистът предлага плодовете да се измият щедро с топла вода и да се подсушат добре.