8 неща, които можете да направите, за да се отървете бързо и лесно от стреса и болката
Въпреки че актуалната медицина е извървяла дълъг път, от време на време всички ние просто се нуждаем от неотложно облекчение от напрежението и болката.
Решението на ежедневните ни проблеми постоянно е тъкмо пред нас и нещо, което можем да създадем за по-малко от 5 минути, с цел да излекуваме всяка болежка или да облекчим напрежението.
Тези здравословни способи са лесни, както и неотложно ефикасни.
Днес читателите на нашия уеб страница search-2.blogspot.com ще срещнем с способи за облекчение на болката и напрежението за малко време.
1. Нанесете лед върху засегнатата област
Използването на лед е един от най-старите и ефикасни трикове за лекуване на болежка във всяка част на тялото ви.
Може да бъде потребно при справяне с остри пострадвания, както и при всевъзможни възпаления и отоци, които могат да зародят.
Можете да приложите лед върху засегнатите места като пакет с лед или да вземете ледена вана.
2. Масажирайте средата на веждите, с цел да облекчите напрежението.
Точките на напън са добре прочут метод за приемане на краткотрайно облекчение от всевъзможен тип болежка и стрес и една от тях се намира сред веждите ни.
Прилагането на напън или масажирането на тази област е превъзходен метод да премахнете напрежението и безпокойството от тялото си.
3. Масажирайте ухото си.
Друга точка на напън, която може да бъде подтиквана за облекчение на напрежението и безпокойството от тялото, се намира в ухото ви.
Известна като точката на „ небесната врата “, масажирането на ухото ви и използването на лек напън на тази точка ще ви помогне да се справите със напрежението.
4. Яжте овесени ядки.
Овесените ядки са извънредно здравословна храна, която би трябвало да включим в диетата си, само че едно от по-неизвестните преимущества на овесените ядки са техните релаксиращи резултати.
Овесените ядки съдържат доста магнезий и калий, които намаляват кръвното налягане, а също по този начин покачват равнищата на серотонин, в случай че се употребяват постоянно.
Това освен ви оказва помощ да се отпуснете, само че и ви прави по-щастливи в дълготраен проект.
5. Нанесете сок от джинджифил за облекчение на болките в ушите.
Страдате от досадна болежка в ушите и имате потребност от неотложно решение?
Използването на сок от джинджифил или масло, затоплено с джинджифил в него, може да успокои болката.
Уверете се, че го прилагате единствено към външната част на ухото.
Джинджифилът има противовъзпалителни свойства, които могат да оказват помощ за облекчение на болката в ушите.
6. Пийте портокалов сок.
Витамин С има многочислени изгоди за човешкото тяло, една от които е освобождение от напрежението.
Високите равнища на стрес са свързани с дефицит на витамин С, тъй че увеличението на дневния ви банкет може да помогне.
Един от най-лесните способи да извършите това е като пиете портокалов сок, който също може да понижи равнищата на тревога.
7. Дъвчете дъвка.
Дъвката може да има доста изгоди за здравето, в това число понижаване на напрежението и безпокойството.
Според изследване се следи, че дъвченето на дъвка понижава напрежението при участниците и покачва равнищата им на зоркост.
8. Сложете сол на езика си.
Ако желаете бърз и елементарен метод да намалите безпокойството си, сложете сол на езика си.
Този дребен трик може да ви отвлече от безпокойството и да ви заземи, като ангажира сетивата ви.
Освен това може да ви накара да ожаднеете, което ще ви принуди да пиете вода.
Знаете ли за други неповторими способи за облекчение на напрежението и болката, които сте опитвали? Споделете го с нас в мненията.
Ако публикацията ви е харесала, може да ни последвате и споделите обявата с приятелите си!
