Шест начина да избегнете семейните скандали по празниците
Въпреки че празниците са оня дълго чакан миг, в който можете да бъдете дружно с хората, които обичате, това може да бъде и интервал на напрежение.
Липсата на постоянна връзка и отчуждението могат да извадят на повърхността наболели проблеми сред членовете на фамилията. Как да избегнете фамилните кавги по време на празниците?
Поставете граници
Вярвате или не, можете да поставите граници със фамилията си по време на празниците. Границите могат да бъдат сложни за слагане, тъй като постоянно опонират на това, което се чака от нас или на това, което хората „ постоянно “ вършат. Мисълта за отчаяние на фамилията или смяна на традицията постоянно стопира хората да слагат граници по време на празниците. Истината е обаче, че вашето психическо здраве и комфорт са значими. Научаването по какъв начин да поставяте граници може да ви помогне да сведете до най-малко безпокойството или напрежението през този празничен сезон.
Ето някои потребни образци за това по какъв начин да поставите граници със фамилията си: Ако се чака да се появите на целодневно празнично събиране, добре е да обявите рестриктивните мерки. Опитайте се да кажете нещо от сорта на: „ Ще бъда там! Ще дойда към 15:00 и ще би трябвало да си потегли до 18:00, само че се веселя, че ще мога да се причисля за няколко часа. “ Ако спорът постоянно избухва по време на фамилни събирания, добре е да си тръгнете. Можете да споделите следното: „ Този скандал ме разстройва и не желая да си потеглям, само че няма да остана, в случай че това продължи. “ Ако някои членове на вашето семейство обичат да ви подлагат на критика или съдят, добре е да им кажете да спрат. Фрази като: „ Не ми харесва, че ми казваш това “, „ Не разбирам какво беше желанието ти с този коментар “ и „ Моля те да спреш да приказваш такива неща “ са безусловно подобаващи в такива случаи. Знаем, че може да се почувствате неловко, когато започнете да поставяте граници със фамилията си. Ето за какво е значимо да опитате. Понякога всичко ще мине безпрепятствено, а от време на време може да се затрудните. Но слагането на граници е като усвояването на всяко ново умеене – колкото повече го вършиме, толкоз по-добри ще бъдете!
Поглезете се с малко грижа за себе си
В днешната просвета концепцията за грижа за себе си е малко изкривена. Грижата за себе си не включва единствено спа дни, комплицирани ястия или извършване на покупки. Когато приказваме за грижа за себе си, ние в действителност приказваме за поддържане на себе си от вътрешната страна и извън – физически, прочувствено и даже духовно. Това включва всичко – от яденето на храни, които подхранват тялото ви, задоволително сън, превозване на време с хора, които ви поддържат, до слагане на граници към свободното ви време.
Променете ролята си в фамилията си
Фамилиите имат дългогодишни модели, развили се през годините и всеки член на фамилията играе избрана роля. Един от методите да се научите да се справяте със фамилния спор е да излезете от обичайна роля, която постоянно сте играли в фамилията си. Ако постоянно сте били миротворецът, откажете се от отговорността да посредничите в борби сред други членове на фамилията.
Ако постоянно се оказвате в спор с други членове на фамилията, предизвикайте себе си да запазите самообладание и не забравяйте, че има разлика сред напориста и нападателна връзка. Ако се пандизите, когато възникне спор, пробвайте се да останете ангажирани с други членове на фамилията. Ако вашият модел е да си тръгнете, когато хората се карат, помислете дали този път да не останете. В последна сметка, в случай че си тръгвате всякога, няма да имате късмет да видите смяната, която може да се случи след абсурда.
Избягвайте спорове, свързани с политика
Ето един елементарен метод да решите дали да участвате в политически спор с родственици. Спрете и си задайте въпроса: „ Има ли някакъв късмет да трансформират мнението си? “
Може би вашето предпочитание е просто да накарате околните си „ в действителност да схванат “ какво се случва в обществото и да им покажете какъв брой са ирационални или неправилни политическите им възгледи. Но има смисъл да се приказва за политика единствено когато това е аргументирана полемика, в която хората слушат и когато има реалистична опция да се трансформират нечии отзиви.
Не давайте непоискани препоръки
Запомнете едно: празниците не са време, в което да се опитваме да променим живота на другия. След като сте били разграничени дълго време, може да сте натрупали някакви препоръки за околните си. Но по време на празниците несъмнено не е моментът да увещавате порасналото си дете да си откри нова работа, да приключи връзка или да подреди живота си. И противоположното е правилно: това не е моментът огромните деца да се пробват да убедят родителите да продадат къщата или да стартират да спортуват. Дайте си отмора от всичко това по време на празниците и не се опитвайте да се променяте един различен.
Фокусирайте се върху значимите неща
Хората, които сполучливо са се справили с евентуално стресови фамилни обстановки, оферират „ мантра “, която можете да употребявате. Кажете си следното: усилието да сплотите фамилията си е един от най-големите дарове, които можете да предложите – както на тях, по този начин и на себе си. Това, което би трябвало да ви стимулира да положите старания по време на празнично събиране е да запомните, че го вършиме, тъй като обичате фамилията си. Друг съвет, в случай че имате проблеми с вашата свекърва: концентрирайте се върху обстоятелството, че тя въпреки всичко е отгледала колегата ви. Отдръпването и разглеждането на тази по-голяма „ картина “ може да ви преведе до новата година с най-малък стрес.
Липсата на постоянна връзка и отчуждението могат да извадят на повърхността наболели проблеми сред членовете на фамилията. Как да избегнете фамилните кавги по време на празниците?
Поставете граници
Вярвате или не, можете да поставите граници със фамилията си по време на празниците. Границите могат да бъдат сложни за слагане, тъй като постоянно опонират на това, което се чака от нас или на това, което хората „ постоянно “ вършат. Мисълта за отчаяние на фамилията или смяна на традицията постоянно стопира хората да слагат граници по време на празниците. Истината е обаче, че вашето психическо здраве и комфорт са значими. Научаването по какъв начин да поставяте граници може да ви помогне да сведете до най-малко безпокойството или напрежението през този празничен сезон.
Ето някои потребни образци за това по какъв начин да поставите граници със фамилията си: Ако се чака да се появите на целодневно празнично събиране, добре е да обявите рестриктивните мерки. Опитайте се да кажете нещо от сорта на: „ Ще бъда там! Ще дойда към 15:00 и ще би трябвало да си потегли до 18:00, само че се веселя, че ще мога да се причисля за няколко часа. “ Ако спорът постоянно избухва по време на фамилни събирания, добре е да си тръгнете. Можете да споделите следното: „ Този скандал ме разстройва и не желая да си потеглям, само че няма да остана, в случай че това продължи. “ Ако някои членове на вашето семейство обичат да ви подлагат на критика или съдят, добре е да им кажете да спрат. Фрази като: „ Не ми харесва, че ми казваш това “, „ Не разбирам какво беше желанието ти с този коментар “ и „ Моля те да спреш да приказваш такива неща “ са безусловно подобаващи в такива случаи. Знаем, че може да се почувствате неловко, когато започнете да поставяте граници със фамилията си. Ето за какво е значимо да опитате. Понякога всичко ще мине безпрепятствено, а от време на време може да се затрудните. Но слагането на граници е като усвояването на всяко ново умеене – колкото повече го вършиме, толкоз по-добри ще бъдете!
Поглезете се с малко грижа за себе си
В днешната просвета концепцията за грижа за себе си е малко изкривена. Грижата за себе си не включва единствено спа дни, комплицирани ястия или извършване на покупки. Когато приказваме за грижа за себе си, ние в действителност приказваме за поддържане на себе си от вътрешната страна и извън – физически, прочувствено и даже духовно. Това включва всичко – от яденето на храни, които подхранват тялото ви, задоволително сън, превозване на време с хора, които ви поддържат, до слагане на граници към свободното ви време.
Променете ролята си в фамилията си
Фамилиите имат дългогодишни модели, развили се през годините и всеки член на фамилията играе избрана роля. Един от методите да се научите да се справяте със фамилния спор е да излезете от обичайна роля, която постоянно сте играли в фамилията си. Ако постоянно сте били миротворецът, откажете се от отговорността да посредничите в борби сред други членове на фамилията.
Ако постоянно се оказвате в спор с други членове на фамилията, предизвикайте себе си да запазите самообладание и не забравяйте, че има разлика сред напориста и нападателна връзка. Ако се пандизите, когато възникне спор, пробвайте се да останете ангажирани с други членове на фамилията. Ако вашият модел е да си тръгнете, когато хората се карат, помислете дали този път да не останете. В последна сметка, в случай че си тръгвате всякога, няма да имате късмет да видите смяната, която може да се случи след абсурда.
Избягвайте спорове, свързани с политика
Ето един елементарен метод да решите дали да участвате в политически спор с родственици. Спрете и си задайте въпроса: „ Има ли някакъв късмет да трансформират мнението си? “
Може би вашето предпочитание е просто да накарате околните си „ в действителност да схванат “ какво се случва в обществото и да им покажете какъв брой са ирационални или неправилни политическите им възгледи. Но има смисъл да се приказва за политика единствено когато това е аргументирана полемика, в която хората слушат и когато има реалистична опция да се трансформират нечии отзиви.
Не давайте непоискани препоръки
Запомнете едно: празниците не са време, в което да се опитваме да променим живота на другия. След като сте били разграничени дълго време, може да сте натрупали някакви препоръки за околните си. Но по време на празниците несъмнено не е моментът да увещавате порасналото си дете да си откри нова работа, да приключи връзка или да подреди живота си. И противоположното е правилно: това не е моментът огромните деца да се пробват да убедят родителите да продадат къщата или да стартират да спортуват. Дайте си отмора от всичко това по време на празниците и не се опитвайте да се променяте един различен.
Фокусирайте се върху значимите неща
Хората, които сполучливо са се справили с евентуално стресови фамилни обстановки, оферират „ мантра “, която можете да употребявате. Кажете си следното: усилието да сплотите фамилията си е един от най-големите дарове, които можете да предложите – както на тях, по този начин и на себе си. Това, което би трябвало да ви стимулира да положите старания по време на празнично събиране е да запомните, че го вършиме, тъй като обичате фамилията си. Друг съвет, в случай че имате проблеми с вашата свекърва: концентрирайте се върху обстоятелството, че тя въпреки всичко е отгледала колегата ви. Отдръпването и разглеждането на тази по-голяма „ картина “ може да ви преведе до новата година с най-малък стрес.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ