Пробиотиците - защо не можем без тях - II
Важно е освен да одобряваме задоволително потребни бактерии, само че и да им осигуряваме оптимална среда за развиване или другояче казано - менюто ни да е богато на пребиотици. В най-големи количества те се съдържат в цикорията, лука, чесъна, пълнозърнестото брашно, и пшеничените трици, бобовите храни и млякото, само че се намират и във всички плодове и зеленчуци. Ето за какво, е добре най-малко 2/3 от храната ни да бъде растителна, като в тази категория не се включват рафинираните и обработени артикули, като да вземем за пример белия самун. Голямата част от нея не може да се преработи в стомаха ни, само че оказва своята благотворна роля на вътрешната микрофлора и работи като метла за загниващите останки от храна и токсините, които са причина за голям брой заболявания.
Може би не знаете, че:
● Докато са в вътрешност, бебетата са стерилни. Още до момента в който минават по родовия канал обаче, те получават от тялото на майката доста от нужните им потребни бактерии, а по-късно си набират още от майчините коластра и мляко. Затова естественото раждане и кърменето от първия ден, са най-надеждният метод, дребният човек да има мощна имунна система и здрав корем през целия живот. Децата извадени със секцио не могат да си изградят постоянна микрофлора до 6-ия месец, по тази причина по-често страдат (както и тези на изкуствено хранене)от колики, диария и запек.
● не е атрофиран и непотребен орган, а склад за потребни бактерии, от където при положение на потребност организмът да възвърне здравословната си чревна флора, да вземем за пример след прекарана тежка зараза. Затова не трябва да го отстраняваме профилактично, а единствено в случай че стартира развой на инфектиране.
● Дисбактериозата (нарушението на микрофлората) се отразява отрицателно освен на здравето, само че и на външния ни тип. Тя е причина или води до затруднения на доста кожни проблеми, да вземем за пример, а, псориазиса, даже косопада. Това се дължи, от една страна на гнилостните процеси и натрупването на отрови в червата, което се отразява на обменните процеси в целия организъм, а оттова и на хубостта ни. От друга стана войната сред положителните и неприятните микроорганизми се води освен в червата, само че и по кожата ни. При нарушаване на здравословният й баланс разнообразни евентуално патогенни бактерии и гъбички, стартират да се развъждат неконтролируемо. Затова пре- и пробиотиците към този момент сполучливо се употребяват и за лекуване на кожни болести.
Не всички обаче имаме опция да се снабдим с „ жива ” козметика. Затова пък в случай че сменяем нормалния си обяд (най-често сандвич и безалкохолно) с кофичка същинско кисело мляко и овесени или пшеничени трици, сигурно скоро ще видим позитивен резултат.
Продължава:
Пробиотиците - за какво не можем без тях - I
Може би не знаете, че:
● Докато са в вътрешност, бебетата са стерилни. Още до момента в който минават по родовия канал обаче, те получават от тялото на майката доста от нужните им потребни бактерии, а по-късно си набират още от майчините коластра и мляко. Затова естественото раждане и кърменето от първия ден, са най-надеждният метод, дребният човек да има мощна имунна система и здрав корем през целия живот. Децата извадени със секцио не могат да си изградят постоянна микрофлора до 6-ия месец, по тази причина по-често страдат (както и тези на изкуствено хранене)от колики, диария и запек.
● не е атрофиран и непотребен орган, а склад за потребни бактерии, от където при положение на потребност организмът да възвърне здравословната си чревна флора, да вземем за пример след прекарана тежка зараза. Затова не трябва да го отстраняваме профилактично, а единствено в случай че стартира развой на инфектиране.
● Дисбактериозата (нарушението на микрофлората) се отразява отрицателно освен на здравето, само че и на външния ни тип. Тя е причина или води до затруднения на доста кожни проблеми, да вземем за пример, а, псориазиса, даже косопада. Това се дължи, от една страна на гнилостните процеси и натрупването на отрови в червата, което се отразява на обменните процеси в целия организъм, а оттова и на хубостта ни. От друга стана войната сред положителните и неприятните микроорганизми се води освен в червата, само че и по кожата ни. При нарушаване на здравословният й баланс разнообразни евентуално патогенни бактерии и гъбички, стартират да се развъждат неконтролируемо. Затова пре- и пробиотиците към този момент сполучливо се употребяват и за лекуване на кожни болести.
Не всички обаче имаме опция да се снабдим с „ жива ” козметика. Затова пък в случай че сменяем нормалния си обяд (най-често сандвич и безалкохолно) с кофичка същинско кисело мляко и овесени или пшеничени трици, сигурно скоро ще видим позитивен резултат.
Продължава:
Пробиотиците - за какво не можем без тях - I Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ