В забързаното ежедневие често ни се иска тялото да работи

В забързаното всекидневие постоянно ни се желае тялото да работи за нас даже тогава, когато ние просто си отдъхваме. Истината е, че природата е оставила няколко дребни съкровища, които могат леко да ускорят метаболизма, да понижат чувството за тежест и да поддържат по-лек темп на деня – без строги диети, без непотребни ограничения. Те не дават обещание чудеса, а фина, тиха поддръжка, която се усеща с времето.
 Зелен чай
Зеленият чай съдържа кофеин и катехини – мощни антиоксиданти, които подкрепят метаболизма и подтикват изгарянето на мазнини. Кофеинът форсира термогенезата, а катехините усъвършенстват окисляването на мастните киселини, което подкрепя отслабването. Редовното пиянство на две чаши зелен чай на ден основава чувство за лекост и сила, без внезапните пикове и спадове, присъщи за кафето.
 Джинджифил 
Джинджифилът съдържа съединения, наречени гингероли, които подтикват кръвообращението и покачват вътрешната температура на тялото. Това форсира метаболизма и подкрепя процесите на термогенеза – естественото изгаряне на калории. Добавен към чай, смути или чорба, джинджифилът подкрепя храносмилането, понижава подуването и основава чувство за жизнеспособност и тонус.

 


 Куркума 
Куркумата съдържа дейното вещество куркумин, което подкрепя чернодробната функционалност и производството на жлъчка, стимулирайки ефикасното разграждане на мазнините. Куркуминът има противовъзпалително деяние и понижава чувството за отичане, което постоянно съпътства храненето. Тя е подобаваща за топли питиета, крем супи или ястия с ориз, където с изключение на усет, прибавя и поддръжка на метаболизма.

 


   Чили и кайен пипер
Лютите подправки съдържат капсаицин, който покачва вътрешната температура и форсира метаболизма. Той подтиква изгарянето на калории и подкрепя разграждането на мастните натрупвания. Дори дребна доза в ястията ускорява чувството за топлота и задейства процесите на термогенеза, без да натоварва организма.