Съвети как да помогнете на някой, който се бори с депресия
В сложното време, в което живеем, евентуално съвсем всеки от нас има свои близки или познати, които минават през тежък интервал или даже са се намирали в меланхолия. Това може да остане неусетно от близките на пръв взор, само че сигурно рано или късно ще забележите смяна в тяхното държание. Ако става въпрос за ваш в действителност непосредствен човек, който е изпаднал в меланхолия, вашата помощ може да бъде от значително значение за него и метода по който можете да го спасите от съществени последствия.
Ето по какъв начин да помогнете на ваш другар или родственик, който се бори с депресията
Оставете го да приказва, без да го прекъсвате или съдите
Може да нямате прекалено много причини, които да дадете, изключително в случай че не сте минали през същото, по тази причина е по-важно да чуете какво другият има да каже. Слушането е скъп подарък, който можете да предложите. Повечето от мислите или гледната точка на индивида насреща може да са неправилни, защото депресията е способна да изкриви усещането. Той обаче се нуждае от свободата, с цел да изрази всичко, което го тревожи и да знае, че е в сигурност. След като го изслушате, можете деликатно да предизвикате неговото мислене, в случай че смятате, че това би било потребно. Оставете го да плаче, в случай че има потребност. Това е освобождение, тъй че няма проблем. Чувствата би трябвало да се показват в безвредна среда, до момента в който не бъдат обработени. По-добре е, в сравнение с да се държат вътре и да го смачкват душевен.
Изведете го на разходка
Природата успокоява, тъй че в случай че е допустимо, изберете някое красиво място. Ако можете да добавите и едно куче в картината или коте да вземем за пример, още по-добре, защото животните също имат лечебна мощ. Доказано е, че разходката измежду природата успокоява, а играта с домакински любим работи разтоварващо на душeвността.
Помогнете с това, от което другият има потребност
Разберете от какво в действителност вашият родственик или другар има потребност, а не от какво вие смятате, че има. Може би е да гледате детето му за малко, до момента в който той свърши нещо значимо или пък да му помогнете с ремонта. Има толкоз доста аргументи, тъй че е значимо да откриете същинската. Разберете от него какво би му било потребно или попитайте различен негов непосредствен, в случай че мислите, че знае. Не предлагайте препоръки, които не са желани и не налагайте мнението си, тъй като може да наподобява, че не зачитате мнението на вашия другар, което още повече да ускори депресията му.
Прегърнете го
Топлата прегръдка постоянно е верен ход, когато не знаете по какъв начин да реагирате. Тя има способността да запълва празнината и да лекува възприятието за самотност, като задейства поредност от „ щастливи “ хормони. Това е толкоз е успокояващо и лечебно. Напомнете на вашия другар за всичко, което е преодолял. В началото той може и да пробва да се опълчва на вашите опити да му покажете силата, която има, само че не се отхвърляйте. Посочвайки му обстановки и образци, в които той е показал храброст и увереност, ще му покажат, че не би трябвало да се съмнява в себе си и щом един път се е справил с дадени компликации, нищо не му пречи да го направи още веднъж, просто тъй като има нужните качества за това.
Празнувайте дребните победи
Постигането на нещо е победа за някой, който съвсем няма никаква мотивация да прави каквото и да било. Помогнете му да видят, че напредва, даже и да не се усеща по този начин, тъй като той евентуално няма да го осъзнае самичък.Надеждата е това, което е толкоз належащо, с цел да продължим напред. След като извършите всички тези неща, можете да му кажете, че всичко ще се оправи и може и да ви повярва най-накрая.
Всички тези способи могат да оказват помощ, по тази причина не се отхвърляйте. Трябва обаче да знаете, че депресията е доста рискова, по тази причина не се поколебайте да потърсите помощ и от експерт, в случай че видите, че вашият непосредствен не може да се оправи със протичащото се. Не подценявайте обстановката.
