В света са познати растителни масла, които не просто не

В света са познати растителни масла, които не просто не отстъпват по качества на рекламирания зехтин, само че са неведнъж по-добри от него и оказват помощ за пречистване на кръвоносните съдове.

Лекарят – кардиолог и претендент на медицинските науки Анна Кореневич описа за това пред РИА Новости.

" Каква е същността на здравословната диета за сърцето и кръвоносните съдове? Тя включва храни с високо наличие на омега-3 мастни киселини. Има обичайни артикули, които съдържат голямо количество омега-3.

На първо място това е конопеното масло. То е много вкусно и не толкоз скъпо като зехтина. Например, лененото масло съдържа още повече потребни мастни киселини, само че не на всички би допаднало на усет, по-добре е да го употребявате за печене. Това масло обаче съдържа 15 пъти повече омега- 3 мастни киселини от зехтина “, сподели Кореневич.

Според нея, с цел да могат кръвоносните съдове да останат „ чисти “ в продължение на доста години, е належащо хората да преразгледат питателните си привички.

„ Когато кръвоносните съдове се запушат, казусът ще би трябвало да се реши хирургично или като се пият доста хапчета, които не са най-полезни за организма като цяло “, акцентира кардиологът.

По-рано кардиолозите предизвестиха, че дефицитът на омега-3 мастни киселини в организма може да се съпостави с тютюнопушенето, което лишава до четири години живот. В същото време дефицитът на омега-3 редуцира живота с пет години.

Ниските равнища на омега-3 са свързани със сърдечни болести, болест на Алцхаймер, проблеми със зрението и други болести.