Опасната мода с витамин D: предозиране води до увредени бъбреци и риск за живота
В устрема си към по-добро здраве от ден на ден хора одобряват витамин D без надзор – процедура, която крие съществени опасности. Експерти регистрират внезапно нарастване на случаите на предозиране, което в някои обстановки води до бъбречна непълнота и даже животозастрашаващи затруднения.
Витамин D е основен за организма – подкрепя усвояването на калция, укрепва имунната система и поддържа естествената функционалност на нервната система. Основният му източник е слънчевата светлина, а в по-малки количества се съдържа в мазни риби и обогатени храни.
Проблемът поражда при неконтролирания банкет на добавки. Прекомерните дози водят до рисково повишение на калция в кръвта – положение, известно като хиперкалцемия. Това може да аргументи отсрочване на калций в кръвоносните съдове и меките тъкани, формиране на бъбречни камъни и даже увреждане на костите. Симптомите включват гадене, уязвимост, мускулни болки и коремен дискомфорт, оповестява ScienceAlert.
В множеството случаи положението се усъвършенства след прекъсване на добавките, само че не липсват и тежки произшествия. Данни от Съединени американски щати демонстрират над 25 000 случая на предозиране за интервал от 14 години, като през последните години броят им е повишен 16 пъти. Най-уязвими са децата и възрастните хора.
Често повода е неточност в дозата. Описан е случай, при който пациент приемал висока доза всекидневно, вместо един път седмично, което довело до тежка хиперкалцемия.
Специалистите предлагат дневен банкет от 600–800 интернационалните единици (IU) за множеството възрастни, като оптималната безвредна граница е 4000 IU. По-високи дози би трябвало да се одобряват само по лекарско наставление.
Въпреки известността на добавките, учените не са единомислещи по отношение на изгодите от тях. Част от проучванията сочат позитивен резултат, в това число върху мозъчната функционалност, само че други не откриват значими резултати.
Експертите са безапелационни в едно: в множеството случаи достатъчното излагане на слънце и уравновесеното хранене обезпечават нужните равнища на витамин D. А при банкет на добавки – контролът от доктор е наложителен.
Витамин D е основен за организма – подкрепя усвояването на калция, укрепва имунната система и поддържа естествената функционалност на нервната система. Основният му източник е слънчевата светлина, а в по-малки количества се съдържа в мазни риби и обогатени храни.
Проблемът поражда при неконтролирания банкет на добавки. Прекомерните дози водят до рисково повишение на калция в кръвта – положение, известно като хиперкалцемия. Това може да аргументи отсрочване на калций в кръвоносните съдове и меките тъкани, формиране на бъбречни камъни и даже увреждане на костите. Симптомите включват гадене, уязвимост, мускулни болки и коремен дискомфорт, оповестява ScienceAlert.
В множеството случаи положението се усъвършенства след прекъсване на добавките, само че не липсват и тежки произшествия. Данни от Съединени американски щати демонстрират над 25 000 случая на предозиране за интервал от 14 години, като през последните години броят им е повишен 16 пъти. Най-уязвими са децата и възрастните хора.
Често повода е неточност в дозата. Описан е случай, при който пациент приемал висока доза всекидневно, вместо един път седмично, което довело до тежка хиперкалцемия.
Специалистите предлагат дневен банкет от 600–800 интернационалните единици (IU) за множеството възрастни, като оптималната безвредна граница е 4000 IU. По-високи дози би трябвало да се одобряват само по лекарско наставление.
Въпреки известността на добавките, учените не са единомислещи по отношение на изгодите от тях. Част от проучванията сочат позитивен резултат, в това число върху мозъчната функционалност, само че други не откриват значими резултати.
Експертите са безапелационни в едно: в множеството случаи достатъчното излагане на слънце и уравновесеното хранене обезпечават нужните равнища на витамин D. А при банкет на добавки – контролът от доктор е наложителен.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ