Изгоряхте на плажа? 6 начина да успокоите кожата си
Лятото е сезонът на почивките, морето и дългите часове под намерено небе. Въпреки приятното чувство от слънчевите лъчи, несъразмерното излагане на слънце може да докара до мъчителни изгаряния, зачервяване на кожата и даже по-сериозни здравословни проблеми. Ако сте прекалили с престоя на плажа, има няколко ефикасни метода да облекчите признаците и да помогнете на кожата си да се възвърне по-бързо.
Thinkstock/Guliver
1. Охладете кожата допустимо най-скоро
Първата стъпка след слънчево изгаряне е да намалите температурата на кожата. Вземете хладък душ или поставете леден компрес върху засегнатите места за 10–15 минути. Избягвайте лед или доста студена вода, защото могат в допълнение да раздразнят кожата.
Охлаждането оказва помощ за понижаване на възпалението и облекчава неприятното чувство за парене.
iStock
2. Хидратирайте кожата с подобаващи артикули
След охлаждането нанесете овлажняващ лосион или гел с успокояващи съставки като алое вера, пантенол или глицерин. Те подкрепят възобновяване на кожната преграда и понижават сухотата. Избягвайте артикули с алкохол, мощни аромати или нападателни съставки, тъй като могат да причинят в допълнение неспокойствие.
3. Приемайте повече течности
Слънчевото изгаряне не визира единствено повърхността на кожата. Организмът губи повече течности, което усилва риска от обезводняване. Пийте задоволително вода през целия ден, а при по-продължителен престой на слънце може да включите и питиета с електролити.
Добрата хидратация подкрепя възобновяване на организма и кожата.
iStock/GettyImages
4. Не пукайте мехурите и не белете кожата
Ако се появят мехури, не ги пукайте. Те съставляват естествена отбрана против инфекции и подкрепят заздравяването на кожата. Също по този начин избягвайте да отстранявате лющещата се кожа принудително. Оставете процеса да протече естествено, като продължавате постоянно да овлажнявате засегнатите сектори.
5. Избягвайте наново излагане на слънце
Докато кожата се възвръща, тя е доста по-чувствителна към UV лъчите. Добре е да останете на сянка или да носите леки, свободни облекла, които покриват изгорелите места. Ако въпреки всичко се постанова да излизате на открито, използвайте слънцезащитен артикул с висок SPF върху незасегнатите сектори и ограничете престоя на директна слънчева светлина.
6. Потърсете здравна помощ при тежки признаци
Повечето слънчеви изгаряния минават за няколко дни, само че при мощно зачервяване, огромни мехури, висока температура, настинка, мощно главоболие, повръщане или признаци на обезводняване е значимо да се консултирате с доктор. Тези признаци могат да бъдат симптом за по-тежко увреждане на организма и изискват професионална оценка.
Getty Images/Guliver
Слънчевото изгаряне е неприятно, само че в множеството случаи може да бъде овладяно с навременни грижи – изстудяване на кожата, добра хидратация, подобаващи успокояващи артикули и отбягване на ново излагане на слънце. Най-доброто лекуване обаче остава предварителната защита. Използването на слънцезащитен крем, носенето на шапка и избягването на най-силното слънце сред късната заран и ранния следобяд могат доста да понижат риска от изгаряне и да ви оказват помощ да се наслаждавате безвредно на летните дни.
Thinkstock/Guliver 1. Охладете кожата допустимо най-скоро
Първата стъпка след слънчево изгаряне е да намалите температурата на кожата. Вземете хладък душ или поставете леден компрес върху засегнатите места за 10–15 минути. Избягвайте лед или доста студена вода, защото могат в допълнение да раздразнят кожата.
Охлаждането оказва помощ за понижаване на възпалението и облекчава неприятното чувство за парене.
iStock 2. Хидратирайте кожата с подобаващи артикули
След охлаждането нанесете овлажняващ лосион или гел с успокояващи съставки като алое вера, пантенол или глицерин. Те подкрепят възобновяване на кожната преграда и понижават сухотата. Избягвайте артикули с алкохол, мощни аромати или нападателни съставки, тъй като могат да причинят в допълнение неспокойствие.
3. Приемайте повече течности
Слънчевото изгаряне не визира единствено повърхността на кожата. Организмът губи повече течности, което усилва риска от обезводняване. Пийте задоволително вода през целия ден, а при по-продължителен престой на слънце може да включите и питиета с електролити.
Добрата хидратация подкрепя възобновяване на организма и кожата.
iStock/GettyImages 4. Не пукайте мехурите и не белете кожата
Ако се появят мехури, не ги пукайте. Те съставляват естествена отбрана против инфекции и подкрепят заздравяването на кожата. Също по този начин избягвайте да отстранявате лющещата се кожа принудително. Оставете процеса да протече естествено, като продължавате постоянно да овлажнявате засегнатите сектори.
5. Избягвайте наново излагане на слънце
Докато кожата се възвръща, тя е доста по-чувствителна към UV лъчите. Добре е да останете на сянка или да носите леки, свободни облекла, които покриват изгорелите места. Ако въпреки всичко се постанова да излизате на открито, използвайте слънцезащитен артикул с висок SPF върху незасегнатите сектори и ограничете престоя на директна слънчева светлина.
6. Потърсете здравна помощ при тежки признаци
Повечето слънчеви изгаряния минават за няколко дни, само че при мощно зачервяване, огромни мехури, висока температура, настинка, мощно главоболие, повръщане или признаци на обезводняване е значимо да се консултирате с доктор. Тези признаци могат да бъдат симптом за по-тежко увреждане на организма и изискват професионална оценка.
Getty Images/Guliver Слънчевото изгаряне е неприятно, само че в множеството случаи може да бъде овладяно с навременни грижи – изстудяване на кожата, добра хидратация, подобаващи успокояващи артикули и отбягване на ново излагане на слънце. Най-доброто лекуване обаче остава предварителната защита. Използването на слънцезащитен крем, носенето на шапка и избягването на най-силното слънце сред късната заран и ранния следобяд могат доста да понижат риска от изгаряне и да ви оказват помощ да се наслаждавате безвредно на летните дни.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ