В сезона на вирусите, консумацията на плодове може да ви

В сезона на вирусите, потреблението на плодове може да ви помогне да засилите имунната си система. Ябълките са измежду най-полезните плодове. Твърдението, че една ябълка дневно държи лекарите надалеч от вас не е по никакъв начин инцидентно. За да извлечете оптималната изгода от тях обаче, би трябвало да обърнете внимание на едно значимо нещо.
Ябълките би трябвало да се ядат в тъкмо несъмнено време
Същото предписание важи и за останалите храни, които човек употребява, считат експертите.
Ябълките би трябвало да се хапват рано заран. Ако стартирате деня си с тях, сами ще се уверите, че резултатът е повече от добър.
Този плод е доста богат на пектин, фибри и витамини, които се намират най-вече в кората.
Ако страдате от проблеми с храносмилането, поради стрес и или недоспиване, пробвайте да стартирате деня си с ябълка.
В никакъв случай НЕ яжте ябълки вечер или през нощта. Най-малкият проблем, който можете да си създадете, е газове. Киселините, които се съдържат в този плод, покачва доста равнището на стомашна киселина и провокира отичане на корема.