Целият Фейсбук пощуря по диета №1 с грейпфрут – ето как да свалите между 3 и 6 килограма за една седмица
В разгара на сезона на цитрусовите плодове ви предлагаме най-нашумялата и споделяна през последните седмици във Facebook диета. Внимание – името подвежда! Не си мислете, че това значи да се ядат безброй грейпфрути и да се чака съответния резултат. Тук става дума за разнороден и здравословен хранителен режим, който изключва гладуването. Чрез него за седмица се смъкват сред 3 и 6 кг. Освен че ще способства за стройната ви фигура, вкусният цитрусов плод доставя на организма скъпи за този сезон от годината количества витамин С, който е идеалното средство да се борим с настинките в разгара на грипните болести.
Как да отслабнем с грейпфрут?
Ето едно примерно 5-дневно меню, което ще даде повече от приемлив отговор на този въпрос.
Примерно меню
Ден 1
Закуска:
1 варено яйце, парче шунка, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Обяд:
Печено пиле, салата от зеле и моркови, сокът от половин плод (с малко мед)
Следобедна закуска:
филийка пълнозърнест самун, парче сирене
Вечеря:
Гъбена крем чорба с крутони, салата по желание, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Ден 2
Закуска:
филийка пълнозърнест самун, парче бекон, сокът от половин плод (с малко мед)
Обяд:
Омлет с чушки и лук, зелена салата, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Следобедна закуска:
Банан, няколко бадема
Вечеря:
Купичка варен ориз, салата от зеле и моркови, сокът от половин плод (с малко мед)
Ден 3
Закуска:
Филийка пълнозърнест самун, риба звук, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Обяд:
Скумрия на скара, салата от домати, сокът от половин плод (с малко мед)
Следобедна закуска:
Две круши, няколко бадема
Вечеря:
Голяма порция зелена салата с риба звук и крутони, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Ден 4
Закуска:
Филийка пълнозърнест самун, парче бекон, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Обяд:
Омлет със сирене, салата от краставици с копър, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Следобедна закуска:
филийка пълнозърнест самун с парче сирене
Вечеря:
Печено пиле, картофена кремсупа, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Ден 5
Закуска:
филийка пълнозърнест самун, домат, сирене, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Обяд:
Зеленчукова кремсупа, салата по желание, сокът от половин грейпфрут (с малко мед)
Следобедна закуска:
Две ябълки, няколко бадема
Вечеря:
Задушен ориз с гъби, сокът от половин грейпфрут (с малко мед).
Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да употребявате каквито и да е диети и средства от националната или различната медицина, се консултирайте със своя доктор!
