В прасковите има голямо разнообразие на хранителни вещества, които са

В прасковите има огромно многообразие на хранителни субстанции, които са жизненоважни за здравословното действие на тялото. Вкусните плодове съдържат витамин А, бета-каротин и витамините С (аскорбинова киселина), Е (алфа-токоферол), К (филохинон), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин),В-6, фолат и пантотенова киселина. От минералите имат калций, калий, магнезий, желязо, манган, фосфор, цинк и мед. Характерно още за прасковите е, че са с ниско наличие на калории, нямат никакви наситени мазнини или холестерол, което ги прави съществена част от доста диети.

И това е забавно! Топ 5 на най-полезните семена. Четете още забавни вести и потребни препоръки за вашето здраве на най-полезния здравен уебсайт Zdrave.to

Прасковите са един от плодовете, които лекарите предлагат за консумация по време на бременност. Обосновката е огромното благосъстояние на потребни субстанции, които съдържат. Витамин С оказва помощ за здравословния напредък на костите, зъбите, кожата, мускулите и кръвоносните съдове на бебето. Чрез него се усвоява желязо, което също е значимо за безпроблемното изхабяване по време на бременността. Най-ценното вещество на плода за бременните обаче е фолиевата киселина. Тя предотвратява недостатъци на нервната тръба като спина бифида и други.

Съдържанието на калий в прасковите спомага за предотвратяването на мускулни крампи и обща отмалялост, които постоянно се срещат в другите приоди на бременността. Фибрите в плода също са полезни- за храносмилането на бременните.

Пулпата на прасковите има антиоксидантни свойства. Присъствието на хлорогенна киселина в тях също способства за защитните им свойства. Лутеинът зеаксантин и бета-криоксантин пазят организма от нездравословните резултати на разнообразни болести.