В последните няколко години един от големите трендове, свързани с

В последните няколко години един от огромните трендове, свързани с фигурата, е не просто да имаме добре завършено и атлетично тяло, само че като че ли се подчертава изключително доста върху стегнатите бедра и задни елементи на дамите.

Първо Джей Ло беше със супер охолно на фона на останалите звезди дупе, по-късно се появи кланът Кардашиян, който затвърди наклонността.

ВИЖТЕ ЗВЕЗДИТЕ С НАЙ-СЕКСАПИЛНИ ДУПЕТА В ГАЛЕРИЯТА НИ

Дженифър Лопес демонстрира съвършено тяло на 48 година

Най-сексапилната жена в света е Джей Ло
Джей Ло
За някои това е естествена даденост, до момента в който други прибягват до козметичната хирургия, с цел да се снабдят с охолно, секси и плътно дупе.

Истината е, че няма потребност да ползвате скалпела, в случай че се заемете със съществени тренировки. За тези извършения даже не ви е нужна фитнес залата, тъй като може да ги вършиме и вкъщи.

Как се трансформира тялото със 100 клека за месец - вижте в предпоследното видео от поредицата "Влез във форма " на влогърката Наталия от Natali's Beauty.

Клековете може би са най-простичкият и суперефективен метод да се сдобиете с мечтаните форми. А и е супер бърз, по тази причина в действителност нямате опрощение да не се погрижите за тялото си. Най-важното е да изпълнявате клековете вярно.

Тайната на ефикасните клекове е следната:

Разкрачът би трябвало да е малко по-голям от ширината на раменете с пръсти леко извъртяни на открито.
Главата би трябвало да е изправена, а погледът – малко над хоризонта.
Гърбът би трябвало да е в естествената си извивка – не се прегърбвайте, само че и не се пъчете прекомерно.
Коленете не би трябвало да се събират едно към друго при клековете.
Дълбочината на клека се дефинира от момента, в който започнете да се прегърбвате. Клякайте следено и съсредоточено.

Ако до този миг не сте спортували интензивно, започенете с 10-20 клека дневно и последователно увеличавайте броя им.

Шведка спря алкохола и сподели новото си тяло

Какъв е резултатът след 30 минути бягане всеки ден

А ето няколко трика, с които да наблегнете още повече фигурата и тя да наподобява по-женствена с оптическа заблуда:

- Изберете рокли с прехлупване и разкроена долна част, която да акцентира талията и да основава илюзията за по-широк ханш и по-тясна талия.
- Спрете се на дънки с висока талия и забравете за плитките панталони, които съкратяват краката и ни карат да изглеждаме като трупчета в региона на ханша и талията.
- Изберете бански с висока талия в един цвят за долнището.

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още любопитно наличие от Vesti.bg последвайте страницата ни в Instagram.