Как да съчетаваме храните, за да извлечем максимална полза от тях
В някои случаи комбинациите удвояват и даже утрояват изгодата от обособените артикули, написа American Journal of Clinical Nutrition и показва някои лесни за реализиране образци.
Едно такова комбиниране са леко запържените яйца в растително масло с лук и домати. Блюдото съчетава селен от лука и доматите и витамини Е и D от яйцата и растителното масло.
Лещата със салата от печени чушки прогонва умората. Съчетанието дава нужните за това желязо и витамин C. Обикновената салата от домати със зехтин е същинска енергийна и витаминозна бомба за кожата. Подпомага и възобновяване след онкологични интервенции.
За зрението си можете да се погрижите със спанак, в комбиниране с авокадо. Имунитетът ни се радва на кокошка (във всевъзможен вид) плюс салата от моркови. А пилешкият бульон (с моркови) е пръв асистент в битката против грип.
Сланината с свеж лук или чесън е националния украински антибиотик. Защитник на задушеното свинско с брюкселско зеле или карфиол е немската кухня....
Прочетете целия материал в cash.bg
Едно такова комбиниране са леко запържените яйца в растително масло с лук и домати. Блюдото съчетава селен от лука и доматите и витамини Е и D от яйцата и растителното масло.
Лещата със салата от печени чушки прогонва умората. Съчетанието дава нужните за това желязо и витамин C. Обикновената салата от домати със зехтин е същинска енергийна и витаминозна бомба за кожата. Подпомага и възобновяване след онкологични интервенции.
За зрението си можете да се погрижите със спанак, в комбиниране с авокадо. Имунитетът ни се радва на кокошка (във всевъзможен вид) плюс салата от моркови. А пилешкият бульон (с моркови) е пръв асистент в битката против грип.
Сланината с свеж лук или чесън е националния украински антибиотик. Защитник на задушеното свинско с брюкселско зеле или карфиол е немската кухня....
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ