В началото на годината всеки си обещава, че ще се

В началото на годината всеки си дава обещание, че ще се храни по-добре, ще тренира повече и ще се грижи за външния си тип. Мнозина се заричат, че ще стартират някаква за да реализират по-слабо и красиво тяло за топлите месеци.
За страдание мнозина се провалят в това. Причината – множеството диети са доста комплицирани и изтощителни.
Основни преимущества на българската диета
Българската диета, която се съблюдава две седмици, има огромен брой позитивни аспекти, за които доста дами може да не знаят. Преди да приложите тези потребни препоръки на процедура, настоятелно ви предлагаме да се запознаете със следните преимущества на българската система за намаляване:
- разнообразно меню за всеки ден;
- елиминиране на всички типове субстанции от тялото, които въздействат отрицателно на работата на вътрешните органи;
8 навика, които ви пречат да отслабнете
Ако желаете да започнете да водите здравословен метод на живот, не бързайте да го вършиме преди да се запознаете с някои детайлности. Д...
- загуба на тегло за допустимо най-кратко време;
- възстановяване на метаболизма.
Основни правила
Всеки способ, ориентиран към намаляване, има свои характерни правила, които би трябвало прецизно да се съблюдават и да не се отклонявате от тях. Ако се интересувате от сходна диета и желаете да я изпробвате на процедура, тогава първата стъпка е да разберете основните правила.

Изпитана бабина диета топи килограми с лекост
Новата 2021 година към този момент е тук, време е да се подготвим за нея и да влезем в по-добра форма след празниците. Ако сте твърдо решени, че е...
- оптималната дълготрайност е 2 седмици – този интервал е авансово избран. Знайте, че, не е нужно да я продължавате цели две седмици, в случай че за по-кратък интервал сте се отървали от нежеланите килограми;;
- тази се предлага да се ползва един път на всеки четири месеца;
- в случай че сте се провалили в осъществяването й и не сте могли да следвате рекомендациите, тогава е по-добре да извършите 10-дневна отмора и по-късно да се върнете към българската диета;
- захарта и солта са неразрешени храни, които би трябвало да бъдат изцяло изключени от менюто ви;
- с цел да подобрите усета на храната, от всички варианти за фалшификация би трябвало да употребявате единствено черен пипер;
Диета с кисело мляко, с която ще свалите 5 кг за 10 дни
Едва ли има българин, който да се съмнява в потребните свойства на киселото мляко. То съдържа незаменими амино киселини, които не просто...
- не забравяйте за водата – пийте повече от 2 литра дневно – пийте я рано заран, откакто се разсъните, както и преди лягане, с цел да подобрите метаболизма си;
- контрастният душ (редуването на топла и студена вода) ще донесе скъпи изгоди за възстановяване на метаболизма ви, което способства за обезпечената загуба на тегло;
- би трябвало да забравите за физическото натоварване, с цел да избегнете спомагателен стрес върху тялото.

Понеделник – яжте единствено зеленчуци (един килограм), като се изключи картофи;
Как диетата на растителна основа завладява испанската кухня
Испанците сигурно знаят по какъв начин да подготвят вкусни ястия. Специализирайки в кухня в жанр Тапас и ястия като Гаспачо, Паеля и морски...
Вторник – яжте единствено плодове;
Сряда и четвъртък – варено яйце, 300 грама плодове и зеленчуци и чаша кафе;
Петък и събота – пийте чай или кафе, яжте 200 грама варено месо (няма значение какво), същото количество нискомаслено извара и пийте чаша кефир през нощта;
Неделя – пийте единствено вода (1,5 литра). 
източник:

Още от ЛЮБОПИТНО: