В желанието си да отслабнем често допускаме една и съща

В желанието си да отслабнем постоянно позволяваме една и съща неточност – пропущаме хранене. Някои хора не си основават навика да закусват, до момента в който други не вечерят. И в двата случая това вреди на здравето и процеса на намаляване.

Ако вечер сте си лягали, пропускайки да хапнете нещо леко за към този момент...

Прочетете целия текст »