Руско светило посочи храните, които щадят сърцето в жегата
В горещо време би трябвало да се натъртва на избрани храни, с цел да се понижи напрежението върху тялото и да му се разреши да запълни загубата на микроелементи, оповестява уеб сайтът Защото, цитирайки ТАСС.
Според Наталия Березина, кардиолог в болничното заведение за военни ветерани, в жегата най-много се усилва натоварването на сърцето.
„ Тялото се бори с топлината по два метода: посредством увеличение на кожния кръвен поток и нараснало изпотяване. Грубо казано, в един миг кръвта става по-вискозна, до момента в който тече по-бързо, това води до тромбоза, която от своя страна предизвиква инфаркти и инсулти “, изясни тя.
За да се предотврати това, би трябвало да ядете храни, богати на калий: картофи, банани, броколи. Към това Евгения Оганезова, диетолог в болничното заведение за ветерани от войната, предложи да се откаже тежката храна и да се размени с млечни протеини и риба. И да се пие елементарна вода вместо алкохол, сода и други питиета с високо наличие на захар.
Виж още:
