5 тайни за по-щастлив и балансиран живот
В една от най-любимите ни книги за всички времена, “Яж, моли се и бит ”, написа следното: „ Да изгубиш салдото си поради обич, постоянно е част от уравновесения метод на живот. “ Да, прелестно е да губим баланс поради красиви усеща и мощни и същински страсти. Съвсем обикновено е животът ни да не е съвършен, да има върхове и спадове, да губим баланс от време на време.
Но има един баланс, който е хубаво да не губим - нито поради обич, нито поради нещо друго. Това е нежният и толкоз значим баланс на нашето вътрешно Аз. Онзи баланс, който пали искрата в очите ни, оня баланс, който ни придвижва напред, който ни дава криле и ни кара да мечтаем.
iStock/Getty Images
Всички сме чували за него, само че знаем ли какво е в действителност и по какъв начин да го реализираме? Той не е движимост, която можем да намерим забравена в дъното на дрешника, не можем да си го купим или пък да го чакаме да се появи самичък. Балансираният метод на живот е философия. Той се крие в способността да откриваме мъничкото благополучие, което прави всеки един ден по-смислен и по-хубав.
Поддържането на салдото може да се окаже сложна задача, по тази причина първото, което би трябвало да извършите, е да се примирите, че няма по какъв начин да бъдете най-хубави във всичко. И това е изцяло обикновено. Балансът се крие в приоритизирането на дилемите, а не в устрема да осъществим всичко съвършено.
Ето за какво през днешния ден взехме решение да ви споделим нашите трикове за по-балансиран и положителен метод на живот. Това са на пръв взор дребни и лесни за осъществявания стъпки, само че ви подсигуряваме, че носят голяма позитивна смяна!
iStock/Getty Images
Доброто постоянно се връща - започнете деня си с усмивка. Бъдете общителни към хората, които срещате денем. Поздравявайте ги, благодарете им, пожелавайте им “хубав ден ”, усмихвайте се повече и ще видите по какъв начин ще привлечете същото към себе си.
iStock/Getty Images
Бъдете дейни - даже и да не сте спортна натура или пък да нямате време за фитнес. Не е наложително да се запишете на тренировки или да ставете професионални спортисти. Достатъчно е да повървите пеш до работа или до магазина, да се разноските с другар или обичан човек или даже да излезете да хапнете в някое по-далечно заведение на открито. Движението зарежда тялото по изумителен метод. Голяма част от нас нямат опция и време за спорт, по тази причина ви предлагаме 5-10 минутна йога (или леки упражнения), с които да започнете деня си уместно!
Nestlе Fitness
Закуската е значима - от дребни ни повтарят, че закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да я пропущаме. А доста вършат точно това - дали от бързане заран или тъй като са привикнали по този начин. Тялото ни изчерпва запасите си от сила през нощта и има потребност да бъде захранено с питателно ядене на сутринта. Ето за какво закуската е наложителна за положителния старт на деня, а нашият избор е зърнената закуска на Nestlе Fitness. съставлява едно хрупкаво съвършенство, което се добавя отлично с обичаното ви мляко, обичания плод или пък с ядки. Тя е отличният асистент в устрема към уравновесения метод на живот.
iStock/Getty Images
Хидратация, хидратация и отново хидратация - надали има потребност да ви споделяме какъв брой значимо и потребно е да се пие вода, само че ето, въпреки всичко ще ви го споделим за следващ път. Не забравяйте за живителната течност, изключително в горещите дни, когато организма ни се нуждае от повече помощ, с цел да се оправи в жегата и да се усеща добре.
iStock/Getty Images
Бъдете признателни - в края на всеки ден си намислете или пък запишете най-малко едно нещо, за което сте признателни през днешния ден. Не е наложително да е нещо огромно и грандиозно. Може да са напълно простички неща, като вкусния обяд, който сте хапнали или фактът, че всичките ви близки хора са здрави и са добре.
Балансът се крие в нежния синхрон на всички аспекти от нашия живот. На първо място би трябвало да се погрижим за тялото си, като му осигурим питателна храна, положително хидратиране и физическа интензивност. Трябва ни и качествено време за отмора, положително отношение към живота и хармонични връзки с околните ни хора. Не е елементарно да балансираме сполучливо сред всичко това, само че не е невероятно. Трябват ни единствено малко воля и малко организация. А резултатът ще си заслужава!
Но има един баланс, който е хубаво да не губим - нито поради обич, нито поради нещо друго. Това е нежният и толкоз значим баланс на нашето вътрешно Аз. Онзи баланс, който пали искрата в очите ни, оня баланс, който ни придвижва напред, който ни дава криле и ни кара да мечтаем.
iStock/Getty Images Всички сме чували за него, само че знаем ли какво е в действителност и по какъв начин да го реализираме? Той не е движимост, която можем да намерим забравена в дъното на дрешника, не можем да си го купим или пък да го чакаме да се появи самичък. Балансираният метод на живот е философия. Той се крие в способността да откриваме мъничкото благополучие, което прави всеки един ден по-смислен и по-хубав.
Поддържането на салдото може да се окаже сложна задача, по тази причина първото, което би трябвало да извършите, е да се примирите, че няма по какъв начин да бъдете най-хубави във всичко. И това е изцяло обикновено. Балансът се крие в приоритизирането на дилемите, а не в устрема да осъществим всичко съвършено.
Ето за какво през днешния ден взехме решение да ви споделим нашите трикове за по-балансиран и положителен метод на живот. Това са на пръв взор дребни и лесни за осъществявания стъпки, само че ви подсигуряваме, че носят голяма позитивна смяна!
iStock/Getty Images Доброто постоянно се връща - започнете деня си с усмивка. Бъдете общителни към хората, които срещате денем. Поздравявайте ги, благодарете им, пожелавайте им “хубав ден ”, усмихвайте се повече и ще видите по какъв начин ще привлечете същото към себе си.
iStock/Getty Images Бъдете дейни - даже и да не сте спортна натура или пък да нямате време за фитнес. Не е наложително да се запишете на тренировки или да ставете професионални спортисти. Достатъчно е да повървите пеш до работа или до магазина, да се разноските с другар или обичан човек или даже да излезете да хапнете в някое по-далечно заведение на открито. Движението зарежда тялото по изумителен метод. Голяма част от нас нямат опция и време за спорт, по тази причина ви предлагаме 5-10 минутна йога (или леки упражнения), с които да започнете деня си уместно!
Nestlе Fitness Закуската е значима - от дребни ни повтарят, че закуската е най-важното хранене за деня и не трябва да я пропущаме. А доста вършат точно това - дали от бързане заран или тъй като са привикнали по този начин. Тялото ни изчерпва запасите си от сила през нощта и има потребност да бъде захранено с питателно ядене на сутринта. Ето за какво закуската е наложителна за положителния старт на деня, а нашият избор е зърнената закуска на Nestlе Fitness. съставлява едно хрупкаво съвършенство, което се добавя отлично с обичаното ви мляко, обичания плод или пък с ядки. Тя е отличният асистент в устрема към уравновесения метод на живот.
iStock/Getty Images Хидратация, хидратация и отново хидратация - надали има потребност да ви споделяме какъв брой значимо и потребно е да се пие вода, само че ето, въпреки всичко ще ви го споделим за следващ път. Не забравяйте за живителната течност, изключително в горещите дни, когато организма ни се нуждае от повече помощ, с цел да се оправи в жегата и да се усеща добре.
iStock/Getty Images Бъдете признателни - в края на всеки ден си намислете или пък запишете най-малко едно нещо, за което сте признателни през днешния ден. Не е наложително да е нещо огромно и грандиозно. Може да са напълно простички неща, като вкусния обяд, който сте хапнали или фактът, че всичките ви близки хора са здрави и са добре.
Балансът се крие в нежния синхрон на всички аспекти от нашия живот. На първо място би трябвало да се погрижим за тялото си, като му осигурим питателна храна, положително хидратиране и физическа интензивност. Трябва ни и качествено време за отмора, положително отношение към живота и хармонични връзки с околните ни хора. Не е елементарно да балансираме сполучливо сред всичко това, само че не е невероятно. Трябват ни единствено малко воля и малко организация. А резултатът ще си заслужава!
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ