Защо трябва да се изкъпем веднага след тренировка
В днешното забързано и с напрежение всекидневие е извънредно мъчно човек да откри време за подготовка. Но това не значи, че е невероятно. Всичко е въпрос на вярно обмисляне и организация.
Какво (и как) да пием по време на подготовка
Защото е от основно значение за възобновяване след спорт
Често се случва да упражняваме рано заран преди работа, тъй като точно тогава ни е най-удобно по отношение на всички останали задължения. И нерядко в бързината пропущаме да се изкъпем след подготовка, а единствено се преобличаме и тръгваме.
Оказва се, че това е неточност. И не приказваме единствено за опцията да понамирисваме в офиса. От Men`s Health са се свързали с кожен лекар, който твърди, че би трябвало да се изкъпем допустимо най-скоро откакто сме упражнявали.
Доктор Нокс Бийзли споделя, че в идеалния вид би трябвало да се изкъпем до 30 минути след края на тренировката. Защото откакто сме били физически дейни кожата ни става микс от пот, бактерии и мазнини, които е добре да измием допустимо най-скоро.
Този коктейл от пот, бактерии и мазнини може да докара и до нежелано акне, престоявайки доста часове върху кожата ни. И в кратковременен, и дълготраен проект може да аргументи акне в региона на гърба, гърдите и раменете.
Тези 10-минутни извършения са еквивалентни на един час подготовка
Какво значат " подготвителните закуски "
Ето за какво е значимо да се изкъпем незабавно след подготовка. По опция още в залата. Но сигурно не би трябвало да отлагаме тази активност чак за вечерта. Или да я пропущаме като цяло. Защото с изключение на неприятната миризма, може да навредим на кожата си.
Какво (и как) да пием по време на подготовка
Защото е от основно значение за възобновяване след спорт
Често се случва да упражняваме рано заран преди работа, тъй като точно тогава ни е най-удобно по отношение на всички останали задължения. И нерядко в бързината пропущаме да се изкъпем след подготовка, а единствено се преобличаме и тръгваме.
Оказва се, че това е неточност. И не приказваме единствено за опцията да понамирисваме в офиса. От Men`s Health са се свързали с кожен лекар, който твърди, че би трябвало да се изкъпем допустимо най-скоро откакто сме упражнявали.
Доктор Нокс Бийзли споделя, че в идеалния вид би трябвало да се изкъпем до 30 минути след края на тренировката. Защото откакто сме били физически дейни кожата ни става микс от пот, бактерии и мазнини, които е добре да измием допустимо най-скоро.
Този коктейл от пот, бактерии и мазнини може да докара и до нежелано акне, престоявайки доста часове върху кожата ни. И в кратковременен, и дълготраен проект може да аргументи акне в региона на гърба, гърдите и раменете.
Тези 10-минутни извършения са еквивалентни на един час подготовка
Какво значат " подготвителните закуски "
Ето за какво е значимо да се изкъпем незабавно след подготовка. По опция още в залата. Но сигурно не би трябвало да отлагаме тази активност чак за вечерта. Или да я пропущаме като цяло. Защото с изключение на неприятната миризма, може да навредим на кожата си.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ