Защо не трябва да седим повече от 10 минути в тоалетната
В днешно време съвсем всеки човек взима смарт телефона със себе си, когато отива до тоалетна. Особено когато знае, че ще се забави малко повече.
Колко нездравословно може да се окаже да стоим дълго време прави
Стонето на крайник надалеч не е по-малкото зло от седенето
С телефона в ръце времето минава много по-неусетно и няма риск да ни стане скучно. Дори постоянно прекарваме повече време в тоалетната от нужното точно заради присъствието на устройството в ръцете ни. Така да вземем за пример вместо да прекараме в тоалетната пет минути се заседяваме по 15 или 20 минути.
Това освен си е чиста загуба на време, само че и се оказва, че може да въздейства отрицателно върху здравето ни. Доктор Лай Сюе, колоректален хирург в University of Texas Southwestern Medical Center в Далас споделя, че продължителното седене върху тоалетната паница покачва риска от появяването на хемороиди и отслабвани на мускулите в региона на таза.
Доктор Фара Монзур, помощник професор по медицина в Stony Brook Medicine, коментира, че в би трябвало да прекарваме сред пет и 10 минути, само че не и повече. Причината е, че продължителното седене върху тоалетната паница оказва неподходящ резултат върху кръвообращението ни.
" Отворената тоалетна седалка с овална форма компресира задните елементи, като държи ректума в по-ниска позиция, в сравнение с в случай че седите на дивана. Тъй като гравитацията дърпа долната половина на тялото надолу, нарасналото налягане визира кръвообращението ви ", добавя Монзур.
Точно това покачва риска от хемороиди, тъй като кръвоносните съдове към ануса и тези в долната част на ректума се уголемяват и пълнят с кръв. Освен това, мускулите в тазовото дъно отслабват при дълготрайно седене, а точно те играят значима роля в придвижването на червата и положителната им работа, когато стане дума за изхождане, написа.
Съветите на експерти, с цел да избегнем дългото заседяване в тоалетната, са да държим всевъзможни устройства, книги и списания надалеч от там. Защото точно тяхното съществуване може да ни накара да загубим визия за времето.
Колко нездравословно може да се окаже да стоим дълго време прави
Стонето на крайник надалеч не е по-малкото зло от седенето
С телефона в ръце времето минава много по-неусетно и няма риск да ни стане скучно. Дори постоянно прекарваме повече време в тоалетната от нужното точно заради присъствието на устройството в ръцете ни. Така да вземем за пример вместо да прекараме в тоалетната пет минути се заседяваме по 15 или 20 минути.
Това освен си е чиста загуба на време, само че и се оказва, че може да въздейства отрицателно върху здравето ни. Доктор Лай Сюе, колоректален хирург в University of Texas Southwestern Medical Center в Далас споделя, че продължителното седене върху тоалетната паница покачва риска от появяването на хемороиди и отслабвани на мускулите в региона на таза.
Доктор Фара Монзур, помощник професор по медицина в Stony Brook Medicine, коментира, че в би трябвало да прекарваме сред пет и 10 минути, само че не и повече. Причината е, че продължителното седене върху тоалетната паница оказва неподходящ резултат върху кръвообращението ни.
" Отворената тоалетна седалка с овална форма компресира задните елементи, като държи ректума в по-ниска позиция, в сравнение с в случай че седите на дивана. Тъй като гравитацията дърпа долната половина на тялото надолу, нарасналото налягане визира кръвообращението ви ", добавя Монзур.
Точно това покачва риска от хемороиди, тъй като кръвоносните съдове към ануса и тези в долната част на ректума се уголемяват и пълнят с кръв. Освен това, мускулите в тазовото дъно отслабват при дълготрайно седене, а точно те играят значима роля в придвижването на червата и положителната им работа, когато стане дума за изхождане, написа.
Съветите на експерти, с цел да избегнем дългото заседяване в тоалетната, са да държим всевъзможни устройства, книги и списания надалеч от там. Защото точно тяхното съществуване може да ни накара да загубим визия за времето.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ