“В човешкото сърце светлината на надеждата е вечна“ - Ан

“„ В човешкото сърце светлината на вярата е безконечна “ - Ан Бронте ”

Често се споделя, че всички ние се нуждаем от вяра, с цел да оцелеем, тя е тази, която ни оказва помощ да преминем през сложни моменти, тази, която зарежда фантазиите и окрилява душата. Надеждата ни стимулира да продължаваме по пътя към мечтаната цел макар трудностите, които срещаме. Според психолога Чарлс Снайдер вярата включва три детайла: религия, цел и път.

Първо: индивидът, който се надява, има вяра, че ще успее.
Второ: тя/той има съответна цел, посока или дестинация.
Трето: индивидът знае „ маршрута “ или пътя, който ще предприеме, с цел да реализира стремежи резултат.
Накратко: вярата е настройка, воля и увереност да имаме вяра, че ще преодолеем нещо.

Джули Нераас, създател, възпитател, нравствен преподавател и обществен представител, разграничава няколко типа вяра и приказва постоянно за нея по време на своите лекции: до къде може да ни води, по какъв начин може да помогне и какво значение може да донесе на живота ни. Ето и кои са типовете вяра съгласно нея:

Вродена вяра – децата имат този тип вяра, тя е присъщо качество на мозъка и характера им (освен в случай че възрастните не създадат нещо, с цел да го застрашат). Някои хора би трябвало да се борят за вярата, при други тя е заложена;

Избрана вяра – това е индивидът с тежко заболяване, който уверено избира да има вяра, че ще оздравее и всичко ще е наред, без значение от настоящата вероятност. Това е правото на човек да се надява за дете даже нещата да не наподобяват добре в моментната обстановка. Избраната вяра е като витална позиция;

Надежда назаем - от време на време различен човек към нас вижда аргументи за вяра в живота ни по-лесно, в сравнение с ние самите можем. Ако индивидът е откровен и заслужава доверие, можем да си вземем назаем от увереността и вярата му за нас;

Нереалистична вяра – това е вярата на младежите, които имат вяра, че могат да бъдат идващия Майкъл Джордан на баскетбола или вярата, която търговците дават, че дадена зърнена закуска ще ни помогне да отслабнем и да придобием стройна фигура. Надяваме се на неща, които могат да се случат, само че не са правдоподобни;

Фалшива вяра – има доста странни образци за този вид вяра (например по този начин наречените „ верижни писма “, които се появяват в уеб пространството с поръчка, че в случай че бъдат препратени на избран брой хора, това ще донесе шанс и щастие). Сред ежедневните образци за подправена вяра са, че един човек (приятел/партньор), може да отговори на всичките ни потребности и да ни направи щастливи – значително се свързва с идеализирани, нереалистични показа за някого/ нещо;

Зряла вяра – индивидът, който има този вид вяра може да чака. Надеждата му не се основава на съответни резултати или на вярата, че всичко ще свърши добре. Зрялата вяра се основава на смисъл. С други думи, нещата си костват, без значение от това по какъв начин ще се развият. Тя не се отхвърля елементарно и може да бъде най-изпълняваща.

Как да поддържаме вярата, без значение от обстановката, в която се намираме:

Приемане на това, което е – помислете къде се намирате с паниките си, със страха, с гнева, с възприятието си на беззащитност. Обърнете внимание на това по какъв начин се чувствате – отричането ни държи блокирани по тази причина е добре да бъдем почтени със себе си във връзка с даден проблем. Имайте ясното схващане за това какво е и какво не е в способността ви да измененията. Когато сме наясно тъкмо къде се намираме и какви са опциите ни, ще можем да се придвижим към по-добро;

Овладяване и предприемане на дейности – безнадеждността ни сковава по тази причина е доста значимо, когато се почувстваме обезверени, да създадем нещо позитивно (обадете се на другар, излезте на открито измежду природата, прочетете нещо вдъхновяващо, правете упражнения). Не позволявайте негативизмът да превземе мозъка ви, атакувайте минорното въодушевление на момента. Появи ли се неприятна мисъл/съмнение/страх, незабавно ги „ уловете “ и заменете с позитивно одобрение. Показателни са думите на Екхарт Толе: „ Ако измежду негативността сте способни да осъзнаете, че „ в този миг аз сътворявам за себе си страдалчество “, това ще е задоволително, с цел да ви издигне над рестриктивните мерки “;

Визуализация – затворете очи, поемете мирис, отпуснете се и си представете най-хубавото развиване на обстановката, която ви тормози: вижте себе си усмихнати, ведри, осъществяване с ентусиазъм и сила, по какъв начин се справяте/постигате това, което желаете. Съсредоточете се върху детайлите и най-много върху страстта. Повярвайте в това, което виждате в мозъка си, изживейте го с всяка дребна детайлност. Ще усетите прилив на позитивна сила, пробвайте се да я задържите – обезпечено ще се почувствате по-добре;

Смях - намерете способи да се смеете повече – някоя занимателна книга, комедиен филм или свежа мотивационна презентация. Неслучайно се споделя, че „ няма по-добро лекарство от смеха “. Много хора вършат грешката, когато се почувстват зле да подхранват това чувство, припомняйки си за всяка болежка и отчаяние, които са претърпели, пускайки си най-тъжните филми и музика. Почувствате ли, че отчаянието ви завладява, реагирайте на мига – единствено няколко минути смях ще подобрят обстановката и ще върнат вярата ви;

Подкрепа – не се колебайте да потърсите и да употребявате цялата поддръжка, която можете да получите. Не е нужно да се изправяте пред проблемите си сами. Позволете на приятелите и фамилията ви, които желаят да ви подадат ръка, да се приближат до вас. Не се тормозете да потърсите и помощ извън – всичко от вдъхновяващо видео онлайн до консултация с терапевт да вземем за пример. Страничният взор, съвет и упора могат да създадат доста.

“Надеждата може да трансформира ориси, да разсее облаците на тъгата и да ни изведе на повърхността, разкривайки пред нас нови хоризонти. Никога не спирайте да вярвате в нея и „ не забравяй, че вярата е нещо положително, може би, най-хубавото нещо, а положителните неща не умират “ – Стивън Кинг ”