Какво е общото между секса и фитнеса?
Установено е, че във физическо отношение сексът може да е по-резултатен от фитнеса. По време на „ полови извършения “ за 5 минути се изгарят толкоз калории, що се касае за 15 минути занимания на степер или бягаща пътечка.
Ако ви се случи да участвате в тичане на къси дистанции или решите да поставяте международен връх по колоездене, т..е. да работите на лимита на силите си, сърцето ви ще бие по този начин, както и по време на буен сексуален акт – в диапазона 140-160 удара в минута.
Добрият секс тренира сърдечните мускули и по този начин предотвратява сърдечносъдовите болести не по-лошо от супер модерните тренажори.
От изследванията на медици и физиолози към този момент е ясно, че хората, които вършат обич не по-рядко от два пъти седмично, имат покрепко здраве от тези, които подценяват това или по някаква причина не могат да си разрешат подобен „ лукс “.
Редовният секс, съгласно лекарите, защищава дамата от рак на гърдата, а мъжа – от рак на простатата, лекува от меланхолия, покачва имунитета и даже развива интелекта. По време на сексуален акт работят голямо количество мускули – освен на краката, дупето, само че и на корема, гърдите, ръцете и гърба. А когато сме обзети от страсти и погълнати от приятни чувства, бързата подготовка в леглото побеждава всяка друга конкуренция.
Партньор вместо тренажор?
Ще кажете: значи нямам потребност от изморителни и скъпи тренировки, с цел да се подкрепям в добра форма. Съвсем не: сексът и фитнесът са взаимносвързани, а не се изключват взаимно. Сексът е типично аеробно упражнение, което е с разнообразни шпации на интензивност. Но с цел да може изцяло да размени физическите натоварвания, би ни се наложило да прекарваме в скотски занимания най-малко 1 1/2 -2 часа дневно, без закъснение на темпото. Психологически това би изглеждало като досадна рутина.
Повече спорт – по-хубав секс
Скорошно проучване демонстрира, че физическите извършения приготвят дамата за полова възбуденост и усилват желанието. А съгласно статистиката, към 1/3 от дамите страдат от намалено полово предпочитание. Почти 90% от участничките в опит споделили, че след занятие със спорт желанието им е по-голямо. Най-добре е дамите да се занимават със секс 20 минути след подготовка, когато мускулите към момента интензивно се доставят с О2.
Как заниманията със секс въздействат на фитнеса?
Известно е, че мъжете спортисти доста усъвършенстват резултатите си благодарение на дълготрайно самоограничение. Това се изяснява елементарно: при еякулация мъжът губи доста хранителни субстанции (витамини и микроелементи), които се възвръщат с храната след несъмнено време. Освен това по време на сексуален акт се прави внезапно изхвърляне на тестостерон в кръвта на мъжа, а след привършване концентрацията на този хормон внезапно пада. А тестостеронът дава отговор точно за физическата устойчивост на мъжете.
При дамите всичко е противоположното: по време на оргазъм те се освобождават от насъбрания стрес, психическо напрежение и набират сили.
Сексът в интерес на фитнеса
Разбира се, не става дума за това посред секс да се захванете с натоварване на тъкмо избрани мускули – да броите, да се съсредоточавате в това. Би било необичайно и неуместно. Но в действителност сносно можете да натоварвате тялото. Например за дамите позите, в които стоят с изправени нагоре крайници, са много потребни за бедрата – в случай че се задържите в такава поза, даже да подпирате краката с ръце, това си е същинска силова подготовка.
И още: не отхвърляйте вие да сте от горната страна. Всъщност това ви разрешава огромна независимост и опция вие да водите нещата, пък и е потребно за тялото. За ръцете и раменете при някои положения, като подпрете ръце на леглото и интензивно движите тялото, това са си лицеви опори. А в случай че лежите или седите върху колегата, ще вършиме коремни преси, потребни за корема, само че и за краката. За мъжете много потребни за мускулатурата са позите, които натоварват краката и ръцете – да вземем за пример сексът в изправено състояние, като партньорката е на хълбока на мъжа, натоварва краката и ръцете много съществено. И, несъмнено, класическата поза, когато мъжът е от горната страна, сигурно натоварва тялото му като при съществени лицеви опори. Но да забележим тогава, щом има толкоз натоварване в секса, по какъв начин фитнесът може да помогне.
Фитнесът в интерес на секса
За мъжете, които желаят да „ удържат ситуацията “ във всяка поза, е добре да упражняват, като приклякат с гирички в ръце, вдигнати към раменете. Четириглавият мускул се тренира, като вършиме дълбоки прикляквания с щанги на раменете. Добри за цялостната форма са внезапните надигания с издишане от клек до напълно изправено състояние на пръсти. Жените от време на време се тормозят от неналичието на задоволително еластичност на тялото. Ако ходите на фитнес – там всяка подготовка има и разпъване. Можете да добавите и занимания с йога.
А с цел да не молите колегата си все за мисионерската поза, тъй като се уморяват гърбът и краката ви, тренирайте ги с подобаващи извършения.
Ако ви се случи да участвате в тичане на къси дистанции или решите да поставяте международен връх по колоездене, т..е. да работите на лимита на силите си, сърцето ви ще бие по този начин, както и по време на буен сексуален акт – в диапазона 140-160 удара в минута.
Добрият секс тренира сърдечните мускули и по този начин предотвратява сърдечносъдовите болести не по-лошо от супер модерните тренажори.
От изследванията на медици и физиолози към този момент е ясно, че хората, които вършат обич не по-рядко от два пъти седмично, имат покрепко здраве от тези, които подценяват това или по някаква причина не могат да си разрешат подобен „ лукс “.
Редовният секс, съгласно лекарите, защищава дамата от рак на гърдата, а мъжа – от рак на простатата, лекува от меланхолия, покачва имунитета и даже развива интелекта. По време на сексуален акт работят голямо количество мускули – освен на краката, дупето, само че и на корема, гърдите, ръцете и гърба. А когато сме обзети от страсти и погълнати от приятни чувства, бързата подготовка в леглото побеждава всяка друга конкуренция.
Партньор вместо тренажор?
Ще кажете: значи нямам потребност от изморителни и скъпи тренировки, с цел да се подкрепям в добра форма. Съвсем не: сексът и фитнесът са взаимносвързани, а не се изключват взаимно. Сексът е типично аеробно упражнение, което е с разнообразни шпации на интензивност. Но с цел да може изцяло да размени физическите натоварвания, би ни се наложило да прекарваме в скотски занимания най-малко 1 1/2 -2 часа дневно, без закъснение на темпото. Психологически това би изглеждало като досадна рутина.
Повече спорт – по-хубав секс
Скорошно проучване демонстрира, че физическите извършения приготвят дамата за полова възбуденост и усилват желанието. А съгласно статистиката, към 1/3 от дамите страдат от намалено полово предпочитание. Почти 90% от участничките в опит споделили, че след занятие със спорт желанието им е по-голямо. Най-добре е дамите да се занимават със секс 20 минути след подготовка, когато мускулите към момента интензивно се доставят с О2.
Как заниманията със секс въздействат на фитнеса?
Известно е, че мъжете спортисти доста усъвършенстват резултатите си благодарение на дълготрайно самоограничение. Това се изяснява елементарно: при еякулация мъжът губи доста хранителни субстанции (витамини и микроелементи), които се възвръщат с храната след несъмнено време. Освен това по време на сексуален акт се прави внезапно изхвърляне на тестостерон в кръвта на мъжа, а след привършване концентрацията на този хормон внезапно пада. А тестостеронът дава отговор точно за физическата устойчивост на мъжете.
При дамите всичко е противоположното: по време на оргазъм те се освобождават от насъбрания стрес, психическо напрежение и набират сили.
Сексът в интерес на фитнеса
Разбира се, не става дума за това посред секс да се захванете с натоварване на тъкмо избрани мускули – да броите, да се съсредоточавате в това. Би било необичайно и неуместно. Но в действителност сносно можете да натоварвате тялото. Например за дамите позите, в които стоят с изправени нагоре крайници, са много потребни за бедрата – в случай че се задържите в такава поза, даже да подпирате краката с ръце, това си е същинска силова подготовка.
И още: не отхвърляйте вие да сте от горната страна. Всъщност това ви разрешава огромна независимост и опция вие да водите нещата, пък и е потребно за тялото. За ръцете и раменете при някои положения, като подпрете ръце на леглото и интензивно движите тялото, това са си лицеви опори. А в случай че лежите или седите върху колегата, ще вършиме коремни преси, потребни за корема, само че и за краката. За мъжете много потребни за мускулатурата са позите, които натоварват краката и ръцете – да вземем за пример сексът в изправено състояние, като партньорката е на хълбока на мъжа, натоварва краката и ръцете много съществено. И, несъмнено, класическата поза, когато мъжът е от горната страна, сигурно натоварва тялото му като при съществени лицеви опори. Но да забележим тогава, щом има толкоз натоварване в секса, по какъв начин фитнесът може да помогне.
Фитнесът в интерес на секса
За мъжете, които желаят да „ удържат ситуацията “ във всяка поза, е добре да упражняват, като приклякат с гирички в ръце, вдигнати към раменете. Четириглавият мускул се тренира, като вършиме дълбоки прикляквания с щанги на раменете. Добри за цялостната форма са внезапните надигания с издишане от клек до напълно изправено състояние на пръсти. Жените от време на време се тормозят от неналичието на задоволително еластичност на тялото. Ако ходите на фитнес – там всяка подготовка има и разпъване. Можете да добавите и занимания с йога.
А с цел да не молите колегата си все за мисионерската поза, тъй като се уморяват гърбът и краката ви, тренирайте ги с подобаващи извършения.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ