8 начина да подобрите паметта си
Умът, сходно на тялото, също би трябвало да бъде поддържан в добра форма. В се отново мозъкът ви е виновен за всичко, което вършиме всеки ден. Умовете на всички ни се претрупват с информация понякога, само че не се тормозете – има доста способи да подобрите паметта си.
Ето какво поучават от LifeHack:
- Яжте повече риба (тя е бога на омега-3 мастни киселини).
- Медитирайте по 15 минути всеки ден.
- Яжте боровинки (те са изключително потребни за дълготрайната памет).
- Тренирайте постоянно.
- Спрете да вършите по няколко задания едновременно.
- Наспивайте се хубаво.
- Играйте на видео игри.
- Научете нов език.
Източник: obekti.bg
КОМЕНТАРИ