14-часовото гладуване е полезно за здравето
Учени от Кралския лицей в Лондон (KCL) признаха 14-часовото недояждане за потребно за здравето.
Учени от Кралския лицей в Лондон (KCL) признаха 14-часовото недояждане за потребно за здравето. Според изследване, показано на Европейската конференция по хранене в Белград, ограничението на приема на храна може да усъвършенства настроението, да усили силата и да насърчи загубата на тегло. Краткият разбор е оповестен в Medical Xpress.
Какво става в тялото, когато сме гладни?
Привържениците на периодическото недояждане нормално предлагат ограничение на приема на храна в границите на шест часа. Това значи, че в случай че първото хранене е било в девет сутринта, последното хранене би трябвало да се случи в три следобяд. Новите открития обаче демонстрират, че позитивните изгоди за здравето се демонстрират и в границите на десетчасов прозорец, а гладуването може да продължи единствено 14 часа, а не 18.
Учени от Кралския лицей в Лондон (KCL) признаха 14-часовото недояждане за потребно за здравето. Според изследване, показано на Европейската конференция по хранене в Белград, ограничението на приема на храна може да усъвършенства настроението, да усили силата и да насърчи загубата на тегло. Краткият разбор е оповестен в Medical Xpress.
Какво става в тялото, когато сме гладни?
Привържениците на периодическото недояждане нормално предлагат ограничение на приема на храна в границите на шест часа. Това значи, че в случай че първото хранене е било в девет сутринта, последното хранене би трябвало да се случи в три следобяд. Новите открития обаче демонстрират, че позитивните изгоди за здравето се демонстрират и в границите на десетчасов прозорец, а гладуването може да продължи единствено 14 часа, а не 18.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ