Учени от King`s College London, въз основа на резултатите от

Учени от King`s College London, въз основа на резултатите от 11-годишно изследване, потвърдиха елементарен метод за подкрепяне на здравето на сърцето с придвижване на възрастта. Редовното включване на богати на полифеноли храни в диетата ви, като чай, кафе, горски плодове, ядки и зехтин, може доста да забави риска от сърдечно-съдови болести.

Проучването, оповестено в списанието BMC Medicine, е неповторимо. В него са взели участие над 3100 участници и за първи път откривателите са анализирали освен техните диети, само че и биомаркери в урината – метаболити, формирани при разграждането на полифенолите в организма. Това им е разрешило да получат по-точни данни за същинското влияние на тези съединения.

Резултатите демонстрират, че хората с високи равнища на избрани полифенолни метаболити (флавоноиди и фенолни киселини) имат доста по-добри основни здравни индикатори: кръвно налягане, равнища на „ добър “ холестерол (HDL) и общ плануван сърдечно-съдов риск.

Според старшия създател на проучването, професор Ана Родригес-Матеос, даже дребни, само че устойчиви нараствания на потреблението на тези храни с течение на времето оказват помощ за отбраната на сърцето, като забавят естественото нарастване на обвързваните с възрастта опасности.