Хармония и стройно тяло с Аюрведа
Тяло, разум и душа – това са нашите три неделими същности, сред които би трябвало да поддържаме баланс, съгласно античната индийска медицина Аюрведа, която в превод от санскрит значи „ познание за живота ”. За разлика от западната медицина, която счита тялото за машинален общ брой от органи, тя преглежда здравето в най-широк смисъл - като реализиране на естетика, а нейните базови способи – диагностика по дишането и пулса, лечебните диети, очистителните процедури, оказват помощ при разнообразни болести, в това число и затлъстяването. Именно за него ще поговорим. Как да реализираме стройно тяло с помоща на Аюрведа.
Нашето тяло и храната
Според Аюрведа нашето тяло (янтра) се състои от 24 детайла. Пет от тях – земя, вода, огън, въздух, ефир – образуват нашето жестоко физическо тяло. Останалите 19, които включват мозъка, интелигентността, лъжливото его, всички сетива и органите, с които ги долавяме, дават отговор за финото или ментално тяло.
Когато се храним, би трябвало да набираме сила освен за нашето жестоко (видимо) тяло, само че и да укрепваме менталното. За страдание менюто на актуалния човек се състои главно от месо, риба, яйца, консерви и овкусяващи сосове. Всички тези храни водят до струпване на шлаки, от които финото ни тяло страда и изнемогва. А по какъв начин можем да възвърнем здравословния баланс, съгласно Аюрведа зависи от вида на нашето сложение, защото то е директно обвързвано с особеностите на храносмилателната ни система.
Вата
Описание: Този вид хора елементарно поддържат едва телосложение. Имат стеснен гръден панер, изпъкнали стави, дълги крака и фини черти на лицето. Кожата им е бледа и хладна, слонна към сухота, сходно на косата. Впечатление прави развитият им разсъдък и положителната памет. Емоционално Вата са доста импулсивни, чувствителни, с богата фикция и възприятие за комизъм. Гъвкави са и бързо се приспособяват към всяка обстановка
Слаби страни: разстройства на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, аритмия, мускулни конвулсии и болести на щитовидната жлеза.
Подходящото меню: хората вид вата би трябвало да се хранят постоянно, като заобикалят острите подправки, горчивите и стипчивите артикули. Затова пък умерено могат да похапват сладки, кисели и солени артикули. Основните храни, които би трябвало да участват на масата им всеки ден са зърнените култури – най-много ориз и пълнозърнеста пшеница и растителните масла. От плодовете най-полезни за тях са бананите, авокадото, гроздето, портокалите, вишните, прасковите, дините, ананаса, ягодите и малините, а би трябвало да лимитират ябълките, крушите и всички сушени плодове. Интересното е, че усвояват зеленчуците по-добре сготвени в сравнение с сурови. В умерени количества в менюто им би трябвало да участват също риба и морски блага, пиле, а подобаващи подправки са канелата, джинджифила, аления пипер и карамфила. Но може би най-важното за поддържането на крепко и красиво при Вата е да се откажат от кофеина.
Продължава:
Хармония и стройно тяло с Аюрведа - II
Нашето тяло и храната
Според Аюрведа нашето тяло (янтра) се състои от 24 детайла. Пет от тях – земя, вода, огън, въздух, ефир – образуват нашето жестоко физическо тяло. Останалите 19, които включват мозъка, интелигентността, лъжливото его, всички сетива и органите, с които ги долавяме, дават отговор за финото или ментално тяло.
Когато се храним, би трябвало да набираме сила освен за нашето жестоко (видимо) тяло, само че и да укрепваме менталното. За страдание менюто на актуалния човек се състои главно от месо, риба, яйца, консерви и овкусяващи сосове. Всички тези храни водят до струпване на шлаки, от които финото ни тяло страда и изнемогва. А по какъв начин можем да възвърнем здравословния баланс, съгласно Аюрведа зависи от вида на нашето сложение, защото то е директно обвързвано с особеностите на храносмилателната ни система.
Вата
Описание: Този вид хора елементарно поддържат едва телосложение. Имат стеснен гръден панер, изпъкнали стави, дълги крака и фини черти на лицето. Кожата им е бледа и хладна, слонна към сухота, сходно на косата. Впечатление прави развитият им разсъдък и положителната памет. Емоционално Вата са доста импулсивни, чувствителни, с богата фикция и възприятие за комизъм. Гъвкави са и бързо се приспособяват към всяка обстановка
Слаби страни: разстройства на нервната система, сърдечно-съдови проблеми, аритмия, мускулни конвулсии и болести на щитовидната жлеза.
Подходящото меню: хората вид вата би трябвало да се хранят постоянно, като заобикалят острите подправки, горчивите и стипчивите артикули. Затова пък умерено могат да похапват сладки, кисели и солени артикули. Основните храни, които би трябвало да участват на масата им всеки ден са зърнените култури – най-много ориз и пълнозърнеста пшеница и растителните масла. От плодовете най-полезни за тях са бананите, авокадото, гроздето, портокалите, вишните, прасковите, дините, ананаса, ягодите и малините, а би трябвало да лимитират ябълките, крушите и всички сушени плодове. Интересното е, че усвояват зеленчуците по-добре сготвени в сравнение с сурови. В умерени количества в менюто им би трябвало да участват също риба и морски блага, пиле, а подобаващи подправки са канелата, джинджифила, аления пипер и карамфила. Но може би най-важното за поддържането на крепко и красиво при Вата е да се откажат от кофеина.
Продължава:
Хармония и стройно тяло с Аюрведа - II Източник: hera.bg
КОМЕНТАРИ