Цинкът е важен минерал, отговарящ за много различни функции в

Цинкът е значим минерал, отговарящ за доста разнообразни функционалности в тялото. Имунната система не може да работи добре без него. Цинкът управлява метаболизма, растежа на клетките, даже успеваемостта на сетивата.

Цинк може да се приема като хранителна добавка при забележителен недостиг, само че се среща и в някои храни, като семена, бобови, морски блага, млечни артикули.

Кои са непредвидените признаци, че страдате от недостиг на цинк?

Косопад
Ниските равнища на цинк могат да провокират рухване на косата. Дефицитът на значимия минерал провокира и изтъняване и раздробяване на косъма.

Акне
Цинкът взе участие в разнообразни процеси в клетките на кожата. Той е противовъзпалителен сътрудник, тягостен развиването на акне. При дефицит на цинк, изключително в по-тежки форми, е допустимо да се появят гнойни пробиви по кожата. Дефицитът на цинк провокира омазняване и струпване на бактерии в порите на кожата.

Имате хронично заболяване
Дефицитът на цинк се свързва с разнообразни хронични болести като диабет, болест на Алцхаймер, атеросклероза, неврологични болести, автоимунни болести.

Незаздравяващи рани
Трудното излекуване на раните е особено за диабетиците, само че и за страдащите от недостиг на цинк. Този минерал взе участие в процесите на разделяне и поправяне на клетките, от което зависи и вярното излекуване на тъканите.

Зрението се утежнява
Очите съдържат висока централизация цинк в тъканите си, изключително в ретината. При недостиг на цинк се затруднява превозът и усвояването на витамин А, по този начин значим за положителното зрение.

източник: Zdrave.to