Детокс с целина обещава минус 4-5 кг за седмица: Не изисква строги ограничения в менюто
Целината от дълго време е известна със своите потребни свойства и се включва в доста диети, в това число прочистващи. Най-често диетата, основана на целина, се състои от чорба от този зарзават. Тя оказва помощ за съвършеното освобождение на тялото от нездравословни отрови и непотребни килограми, както и за възобновяване на верния метаболизъм.
Супата от целина не е единственото ядене в тази детоксикираща диета. Много е потребно понякога да ядете този зарзават необработен, защото здравите нишки на целината чудесно прочистват червата.
Диетата с целина може да форсира метаболитните процеси. За подготвяне на ястия от целина се вземат нейните корени и млади листа, които съдържат най-важните витамини В1, В2 и С. Целината също е богата на оксалова, оцетна и маслена киселина и други също толкоз значими субстанции.
Детокс диетата с целина продължава 1-2 седмици и не изисква никакви спомагателни старания. Всичко, което се изисква от вас, е прецизно да следвате рекомендациите.
Примерно меню
Основното ядене на диетата е чорба от целина, която не е сложна за подготвяне.
Продукти: 200 г корен целина, дребна глава зеле, 6 моркова, 6 огромни глави лук, 2 зелени чушки, 400 г зелен боб, 6 домата, 1,5 л доматен сок, билки.
Приготвяне: всички зеленчуци би трябвало да бъдат нарязани на ситно и сложени в тенджера. Залейте с доматен сок, тъй че зеленчуците да са покрити с течност. Ако няма задоволително сок, прибавете вода. Варете на мощен огън до завиране и оставете да ври 10 минути. След това покрийте с похлупак и оставете на слаб огън още 10 минути.
Режим на хранене
Първият ден стартира с плодове и чорба. Можете да ядете плодове без ограничавания, като избягвате единствено бананите. Разрешено е да пиете чай без захар, вода, кафе и сок от алена боровинка, само че въпреки всичко ще би трябвало да се откажете от млякото.
Ден втори: зеленчуци и чорба от целина. Няма ограничавания за типа и количеството на зеленчуците. Просто би трябвало да избягвате царевица, зелен грах и сушени бобови растения. За обяд можете да ядете печени картофи с масло. Можете да пиете единствено вода.
Трети ден: чорба от зеленчуци, плодове и целина. Няма ограничавания за плодовете и зеленчуците. Но ще би трябвало да се откажете от печените картофи. Пийте вода. Обикновено до този ден можете да загубите до 3 кг наднормено тегло.
Ден четвърти: зеленчуци, плодове и чорба. Този ден на практика не се разграничава от предходния. Но към този момент ви е разрешено да ядете банани (до 3 броя) и мляко. Пийте вода.
Пети ден: риба или телешко месо, домати и чорба. На този ден можете да ядете до 0,5 кг риба или говеждо месо и домати, пресни и консервирани, без ограничавания. Трябва да пиете 6 до 8 чаши вода дневно.
Ден шести: телешко, зеленчуци и чорба. Тук никой не ви лимитира в количеството зеленчуци и месо, не можете да ядете единствено печени картофи. Пийте вода.
Ден седми: зеленчуци, кафяв ориз, плодов сок и чорба. Няма ограничавания за тяхното количество. Не забравяйте да пиете колкото е допустимо повече вода.
В края на седмицата можете да загубите до 4-5 кг ненужно тегло. Ако резултатът е неудовлетворителен, повторете диетата с целина още веднъж. Само не забравяйте, че до момента в който я спазвате, алкохолът, хлябът, газираните питиета и мазните храни са строго неразрешени.
Супата от целина не е единственото ядене в тази детоксикираща диета. Много е потребно понякога да ядете този зарзават необработен, защото здравите нишки на целината чудесно прочистват червата.
Диетата с целина може да форсира метаболитните процеси. За подготвяне на ястия от целина се вземат нейните корени и млади листа, които съдържат най-важните витамини В1, В2 и С. Целината също е богата на оксалова, оцетна и маслена киселина и други също толкоз значими субстанции.
Детокс диетата с целина продължава 1-2 седмици и не изисква никакви спомагателни старания. Всичко, което се изисква от вас, е прецизно да следвате рекомендациите.
Примерно меню
Основното ядене на диетата е чорба от целина, която не е сложна за подготвяне.
Продукти: 200 г корен целина, дребна глава зеле, 6 моркова, 6 огромни глави лук, 2 зелени чушки, 400 г зелен боб, 6 домата, 1,5 л доматен сок, билки.
Приготвяне: всички зеленчуци би трябвало да бъдат нарязани на ситно и сложени в тенджера. Залейте с доматен сок, тъй че зеленчуците да са покрити с течност. Ако няма задоволително сок, прибавете вода. Варете на мощен огън до завиране и оставете да ври 10 минути. След това покрийте с похлупак и оставете на слаб огън още 10 минути.
Режим на хранене
Първият ден стартира с плодове и чорба. Можете да ядете плодове без ограничавания, като избягвате единствено бананите. Разрешено е да пиете чай без захар, вода, кафе и сок от алена боровинка, само че въпреки всичко ще би трябвало да се откажете от млякото.
Ден втори: зеленчуци и чорба от целина. Няма ограничавания за типа и количеството на зеленчуците. Просто би трябвало да избягвате царевица, зелен грах и сушени бобови растения. За обяд можете да ядете печени картофи с масло. Можете да пиете единствено вода.
Трети ден: чорба от зеленчуци, плодове и целина. Няма ограничавания за плодовете и зеленчуците. Но ще би трябвало да се откажете от печените картофи. Пийте вода. Обикновено до този ден можете да загубите до 3 кг наднормено тегло.
Ден четвърти: зеленчуци, плодове и чорба. Този ден на практика не се разграничава от предходния. Но към този момент ви е разрешено да ядете банани (до 3 броя) и мляко. Пийте вода.
Пети ден: риба или телешко месо, домати и чорба. На този ден можете да ядете до 0,5 кг риба или говеждо месо и домати, пресни и консервирани, без ограничавания. Трябва да пиете 6 до 8 чаши вода дневно.
Ден шести: телешко, зеленчуци и чорба. Тук никой не ви лимитира в количеството зеленчуци и месо, не можете да ядете единствено печени картофи. Пийте вода.
Ден седми: зеленчуци, кафяв ориз, плодов сок и чорба. Няма ограничавания за тяхното количество. Не забравяйте да пиете колкото е допустимо повече вода.
В края на седмицата можете да загубите до 4-5 кг ненужно тегло. Ако резултатът е неудовлетворителен, повторете диетата с целина още веднъж. Само не забравяйте, че до момента в който я спазвате, алкохолът, хлябът, газираните питиета и мазните храни са строго неразрешени.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ