Трябва да му покажем ясно, че не е сам и

Трябва да му покажем ясно, че не е самичък и може да разчита на нас, с цел да премине през всевъзможни компликации.

Да си в меланхолия значи да страдаш от изтощително и рисково разстройство, което значително  утежнява   качеството на живот.

То има физически и прочувствени последствия, които могат да бъдат задоволително огромни, с цел да се смятат за неработоспособност.

Най-тревожното е, че депресираният човек усеща, че никой не схваща какво се случва  и е податлив да се изолира, с цел да не бъде съден.

Доказано е, че това е болест, която изисква лекуване.  Много хора обаче считат, че в повечето случаи става въпрос за линия на характера.

Не е елементарно да се премине през нея – тя изисква поддръжката на обичаните хора, с цел да бъде преодоляна изцяло. 

Имаме някои рекомендации за това по какъв начин да покажате обич и поддръжка към хората, които страдат от това мъчително разстройство. 

Те не са сами

Когато човек е в меланхолия, все едно е в мрачен тунел, цялостен с трудности.

Като близки хора ние би трябвало да му покажем ясно, че не е сам  и може да разчита на протегната ръка, с цел да премине през всевъзможни компликации.

Началото може да наподобява неефикасно и обезкуражаващо, тъй като нищо, което вършим, не го кара да се усещат по-добре. Постоянните старания и дейности обаче ще му покажат, че не е самичък в тази борба.

Отхвърляне на разрушителните мисли

Тъгата, с която е известно това заболяване, постоянно идва с голям брой мъчителни и подли разрушителни мисли.    

Те предизвикват отвращение за живот, самообвинение и провокират мисли за всички дефекти, за които човек може да се сети у себе си.

Един метод да спрете това е да изтъкнете всички качества и достижения, които са създали индивида подобен, какъвто е.

Помощ със дилемите

В интервал на меланхолия домакинските задания, като почистване и други сходни, остават неизпълнени.

С времето се натрупат прахуляк и мръсни чинии, а хладилникът е цялостна неразбория.

Тези неща, дружно с тъгата и възприятието за беззащитност, карат човек да се усеща като че ли е стигнал дъното. 

Затова един от методите да помогнете, е да държите хаоса под надзор, като помагате за поддържането на чиста и хармонична среда. 

Пригответе здравословно ядене

В това положение може да се случат две неща, свързани с храненето:   незадоволително ястие или прекомерно ястие .

И двата случая са рискови, тъй като с времето имат влияние върху физическото здраве, което единствено задълбочава казуса.

Човекът, измъчен от меланхолия, може да реши, че полуфабрикатите са просто решение, или пък, да стартира да пропуща хранения.

И двата разновидността водят до хранителни дефицити и отрицателни последствия за здравето и положението на мозъка.

Уверете се, че оказвате поддръжка със здравословно ядене, за предпочитане със съставки, които подтикват производството на серотонин.

Прегръдка

Ползите от прегръдката са научно потвърдени и в действителност те се предлагат като терапия за увеличение на силата,  възстановяване на мозъка и психологичното здраве.

Въпреки че доста от хората, които са в меланхолия, не обичат да ги пипат, една откровена прегръдка може да ги успокои и да ги накара да усетят, че имат поддръжка.

Не искайте пояснения

Една от грешките, които вършат хората, когато желаят да оказват помощ на измъчен от депресия, е да питат какво става или да го притискат да приказва за проблемите си.

Те не схващат, че индивидът не желае да изяснява и избира да се дистанцира, преди да го притиснат.

Може да предложите безусловна поддръжка и окуражаване, без да е належащо да знаете всички детайлности. Освен в случай че индивидът не пожелае да каже нещо, най-добре е да почитате неговото безмълвие. 

Потърсете професионална помощ дружно

Както изтъкнахме още първоначално, депресията е сериозна болест и в някакъв миг изисква професионална интервенция. 

Въпреки че поддръжката и препоръките на околните хора може да оказват помощ от време на време, те не всеки път са задоволителни, с цел да се преодолее това положение.

Специалистите, като психиатри и психолози, имат способи да стигнат до дълбините на казуса, без да вредят на индивида.

Един от методите да окажете поддръжка и да демонстрирате обич е да придружавате близкия си човек при лекаря, когато е належащо.

В умозаключение е хубаво да помните, че да помогнете на човек в меланхолия не е елементарно и изисква мощ.  Настроенията и положенията на мозъка може да са заразни и сложни за управление.

Важно е да вложите цялата мощ, която имате, с цел да помогнете.

Инфо: http://zdraveikrasota.bg