„Добрите“ чревни бактерии наистина ни помагат да отслабнем
Трилиони микроби в червата ни играят една от основните функции в нашето тяло. Този „ микробиом “ освен контролира нашия метаболизъм и ни оказва помощ да абсорбираме хранителни субстанции. От него зависи дали ще сме слаби или със затлъстяване.
Изследователи от Университета на Вашингтон открили, че съществуването на характерни „ положителни “ микроби в червата на хора, които са на диета, с цел да отслабнат, въздейства върху това какъв брой кг могат да смъкват.
За да схванат какъв резултат имат човешките чревни микроби върху загубата на тегло, учените следили 105 души с наднормено тегло, включени в едногодишна стратегия за намаляване. Те първо записали началния показател на телесна маса на участниците (ИТМ), равнищата на избрани кръвни маркери на метаболизма (холестерол). Били взети и фекални проби, с цел да се види кои микроби участват в червата на всеки участник и в какви количества.
Учените сравнили данните на тези, които отслабват с най-малко 1% от телесното им тегло приблизително всеки месец и тези, чието тегло е останало същото. Те разкрили, че другите кръвни маркери, свързани с метаболизма, не се разграничават изключително при двете групи.
Сериозното разграничение било в другите типове и количества чревни микроби при отслабващите и неотслабващите. Губещите тегло имали повече потребни бактериални ензими в червата. Те оказват помощ за разграждането на комплицираните въглехидрати (като тези, съдържащи се в пълнозърнестите храни) до елементарни захари, което ги прави по-лесни за мелене. Това значи, че рискът те да се натрупат като мазнини е по-малък. Учените настояват, че растежът на колонии от бактерията Prevotella оказва помощ за производството на по-високи равнища на здравословни субстанции като мастни киселини с къса верига. Известно е, че тези субстанции понижават възпаленията и способстват загубата на тегло.
Това изследване е обнадеждаващо за хората, които страдат от наднормено тегло. Някои теории за генна обремененост от затлъстяване и дребни шансове за постигане на триумф при спазващите диета, в случай че родителите им са дебели, отчайват искащите да отслабнат и те губят мотивация. Чревният микробиом може да бъде изменен - за разлика от гените. Следващата стъпка ще бъде учените да разберет по какъв начин могат да се усилят тези характерни изгарящи мазнините бактерии. Начините, известни на науката до момента са: диета, включване на пробиотици и пребиотици, трансплантация на фекална микробиота.
Предишни клинични изследвания към този момент са посочили, че някои типове бактерии, присъстващи в пробиотиците, оказват помощ за намаляване, само че те замерват единствено няколко типа бактерии, употребявани в тези препарати.
Прочети всичко за вярното хранене в нашия електронен алманах
Източник
Изследователи от Университета на Вашингтон открили, че съществуването на характерни „ положителни “ микроби в червата на хора, които са на диета, с цел да отслабнат, въздейства върху това какъв брой кг могат да смъкват.
За да схванат какъв резултат имат човешките чревни микроби върху загубата на тегло, учените следили 105 души с наднормено тегло, включени в едногодишна стратегия за намаляване. Те първо записали началния показател на телесна маса на участниците (ИТМ), равнищата на избрани кръвни маркери на метаболизма (холестерол). Били взети и фекални проби, с цел да се види кои микроби участват в червата на всеки участник и в какви количества.
Учените сравнили данните на тези, които отслабват с най-малко 1% от телесното им тегло приблизително всеки месец и тези, чието тегло е останало същото. Те разкрили, че другите кръвни маркери, свързани с метаболизма, не се разграничават изключително при двете групи.
Сериозното разграничение било в другите типове и количества чревни микроби при отслабващите и неотслабващите. Губещите тегло имали повече потребни бактериални ензими в червата. Те оказват помощ за разграждането на комплицираните въглехидрати (като тези, съдържащи се в пълнозърнестите храни) до елементарни захари, което ги прави по-лесни за мелене. Това значи, че рискът те да се натрупат като мазнини е по-малък. Учените настояват, че растежът на колонии от бактерията Prevotella оказва помощ за производството на по-високи равнища на здравословни субстанции като мастни киселини с къса верига. Известно е, че тези субстанции понижават възпаленията и способстват загубата на тегло.
Това изследване е обнадеждаващо за хората, които страдат от наднормено тегло. Някои теории за генна обремененост от затлъстяване и дребни шансове за постигане на триумф при спазващите диета, в случай че родителите им са дебели, отчайват искащите да отслабнат и те губят мотивация. Чревният микробиом може да бъде изменен - за разлика от гените. Следващата стъпка ще бъде учените да разберет по какъв начин могат да се усилят тези характерни изгарящи мазнините бактерии. Начините, известни на науката до момента са: диета, включване на пробиотици и пребиотици, трансплантация на фекална микробиота.
Предишни клинични изследвания към този момент са посочили, че някои типове бактерии, присъстващи в пробиотиците, оказват помощ за намаляване, само че те замерват единствено няколко типа бактерии, употребявани в тези препарати.
Прочети всичко за вярното хранене в нашия електронен алманах
Източник
Източник: spisanie8.bg
КОМЕНТАРИ