3 диети за детоксикация
Три дни са ви нужни, с цел да се отървете от мазнините, насъбрани от многото похапване на скотски артикули през зимата.
Ето за какво ви предлагаме три стратегии за детоксикация, с които ще пречистите тялото си. Вие решавате дали ще наблегнете на плодовете, на меда или на млякото. Внимавайте обаче – тези режими не са подобаващи за деца до 14 година, бременни дами и хора със сърдечни или стомашни проблеми.
Ето по какъв начин да рестартирате вашия метаболизъм и да го пришпорите да стартира да изгаря повече мазнини:
Режим с плодове
През първия ден хапвайте 1,5 кг плодове, само че единствено от един тип. Изберете ябълки, круши или киви и ги хапвайте последователно през целия ден. Можете да пиете кафе, само че без захар. Пийте най-малко 1,5 литра вода. Вечерта можете да хапнете 3-4 белтъка с 2-3 листа маруля.
Втория ден стартирайте с чаша портокалов сок. След два часа хапнете плод (без банан). На обяд можете да си позволите дребна риба със зелена салата, а за вечеря – едно варено яйце със салата.
На третия ден закуската е от препечена филийка пълнозърнест самун с 1½ ч.л. мед. Междинните ви закуски дано да се състоят от чаша фреш. За обяд си направете зеленчуци на пара с лимон и 2 с.л. зехтин и филия пълнозърнест самун. Вечерята се състои от печено пиле без кожа с дребна зелена салата.
