Проверете с този тест във форма ли е паметта ви
Този тест на Маnаger.bg ще ви помогне да намерите прецизен отговор на въпроса добре ли ви служи вашата памет. За всеки отговор „ а “ начислете 2 точки, за отговор „ б “ - 0 точки.
1. Изпитвате ли усложнения да помните имена на улици?
а) Не.
б) Да.
2. Често ли ви се случва да се сещате, че сте не запомнили да вземете нещо значимо, чак откакто сте излезли от вкъщи си?
а) Не.
б) Да.
3. Трудно ли помните лица, да свързвате физиономията с името на индивида?
а) Не.
б) Да.
4. Когато си легнете вечер, можете ли с лекост да изброите събитията от отминаващия ден?
а) Да.
б) Не.
5. Случва ли ви се да изпуснете обичано телевизионно предаване, тъй като сте не запомнили за него?
а) Не.
б) Да.
6. Понякога, чувайки даден тон, дълго се ровите в мозъка си на какво ви припомня?
а) Не.
б) Да.
7. Понякога забравяте персонални движимости в публичния превоз или в колата си?
а) Не.
б) Да.
8. Лесно ли си спомняте PIN кодове и пароли, които постоянно употребявате?
а) Да.
б) Не.
9. Често ли ви се случва да издирвате вкъщи или на работното и място всякакви движимости, които ви трябват?
а) Не.
б) Да.
10. Редовно пазарувате, само че от време на време забравяте да купите нещо от плануваното?
а) Не.
б) Да.
11. Понякога може да пропуснете значима дата, като рожден ден на непосредствен човек да вземем за пример?
а) Не.
б) Да.
12. Можете ли сигурно да кажете какво обядвахте през вчерашния ден?
а) Да.
б) Не.
13. Трудно ли ви е да преразкажете наличието на прочетен текст, без да пропускате значими елементи?
а) Не.
б) Да.
14. Случва ли ви се да забравите, че имате планувана среща?
а) Не.
б) Да.
15. Без проблем разказвате неотдавна чут виц?
а) Да.
б) Не.
РЕЗУЛТАТИ
Съберете точките и вижте дали паметта ви е добра.
0-12 точки. Вашата памет не е в най-хубавата си форма. Ще я възстановите и поддържате с наизустяване на стихове и афоризми. Упражнявайте се също по този начин да преобразувате информация в облици. Още един фитнес трик за мозъка: когато вървите по улиците, обръщайте внимание на буквените означения от регистрационните табели на колите и се опитвайте да съставяте фрази с тях.
14-22 точки. Резултатът като цяло е задоволителен. Но с цел да не ви подвежда от време на време паметта, би трябвало да я държите в работен режим! Опитвайте се да запомняте наизуст телефонни номера, с които по-често работите. Ако би трябвало да заучавате нещо комплицирано, разделете го на части и го запаметявайте през къси паузи. Четете текста на глас, по този начин се усвоява по-добре. Използвайте интензивно и асоциативното мислене при запомняне.
24-30 точки. Имате добра памет. Само не се стремете непременно да помните всичко. В този „ удавен “ в информация век това води допретоварване и до положения на нараснала тревога.
1. Изпитвате ли усложнения да помните имена на улици?
а) Не.
б) Да.
2. Често ли ви се случва да се сещате, че сте не запомнили да вземете нещо значимо, чак откакто сте излезли от вкъщи си?
а) Не.
б) Да.
3. Трудно ли помните лица, да свързвате физиономията с името на индивида?
а) Не.
б) Да.
4. Когато си легнете вечер, можете ли с лекост да изброите събитията от отминаващия ден?
а) Да.
б) Не.
5. Случва ли ви се да изпуснете обичано телевизионно предаване, тъй като сте не запомнили за него?
а) Не.
б) Да.
6. Понякога, чувайки даден тон, дълго се ровите в мозъка си на какво ви припомня?
а) Не.
б) Да.
7. Понякога забравяте персонални движимости в публичния превоз или в колата си?
а) Не.
б) Да.
8. Лесно ли си спомняте PIN кодове и пароли, които постоянно употребявате?
а) Да.
б) Не.
9. Често ли ви се случва да издирвате вкъщи или на работното и място всякакви движимости, които ви трябват?
а) Не.
б) Да.
10. Редовно пазарувате, само че от време на време забравяте да купите нещо от плануваното?
а) Не.
б) Да.
11. Понякога може да пропуснете значима дата, като рожден ден на непосредствен човек да вземем за пример?
а) Не.
б) Да.
12. Можете ли сигурно да кажете какво обядвахте през вчерашния ден?
а) Да.
б) Не.
13. Трудно ли ви е да преразкажете наличието на прочетен текст, без да пропускате значими елементи?
а) Не.
б) Да.
14. Случва ли ви се да забравите, че имате планувана среща?
а) Не.
б) Да.
15. Без проблем разказвате неотдавна чут виц?
а) Да.
б) Не.
РЕЗУЛТАТИ
Съберете точките и вижте дали паметта ви е добра.
0-12 точки. Вашата памет не е в най-хубавата си форма. Ще я възстановите и поддържате с наизустяване на стихове и афоризми. Упражнявайте се също по този начин да преобразувате информация в облици. Още един фитнес трик за мозъка: когато вървите по улиците, обръщайте внимание на буквените означения от регистрационните табели на колите и се опитвайте да съставяте фрази с тях.
14-22 точки. Резултатът като цяло е задоволителен. Но с цел да не ви подвежда от време на време паметта, би трябвало да я държите в работен режим! Опитвайте се да запомняте наизуст телефонни номера, с които по-често работите. Ако би трябвало да заучавате нещо комплицирано, разделете го на части и го запаметявайте през къси паузи. Четете текста на глас, по този начин се усвоява по-добре. Използвайте интензивно и асоциативното мислене при запомняне.
24-30 точки. Имате добра памет. Само не се стремете непременно да помните всичко. В този „ удавен “ в информация век това води допретоварване и до положения на нараснала тревога.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ