Този коктейл ще ви помогне да се отървете от излишните

Този коктейл ще ви помогне да се отървете от непотребните мазнини

Всички знаете какъв брой е мъчно да се отървете от мазнините по корема и талията. Повечето дами подхващат какви ли не ограничения, с цел да изваят стройна фигура! Понякога тези способи са прекомерно тежки за нашето здраве и нашата душeвност.

Но има доста и много приятни способи да станете по-слаби. Днес ви предлагаме рецепта, която не дава обещание неотложно знамение, само че е ефикасна.

Ако следвате тази рецепта и замените закуската си с този коктейл, добавите най-малко минимална доза физически извършения (разходка или колоездене) и намалите потреблението на брашно и мазнини, скоро ще забележите, че талията ви е по-тънка и стомахът ви е плосък. Може да намалите тежестта си с 3-5 кг за месец.

Особено подобаваща е тази рецепта за закуска през лятото.

Този лек коктейл съдържа задоволително количество витамини и минерали, нужни на организма.

Допълнително преимущество на тази закуска е способността да се усъвършенства работата на храносмилателната система, да се увеличи чревната пъргавина, да се бори против запек и по този метод оказва помощ на организма да почисти шлаките, което е доста значимо за нас, в случай че желаеме да отслабнем.

Необходими съставки:
1 супена лъжица ленено семе
2 супени лъжици овесени ядки
1 чаена лъжичка какао на прахуляк (без захар)
5-7 сушени сливи без костилка
300 мл. кефир или нискомаслено кисело мляко
100 мл. вода

Как да го приготвите:
Внимание! Коктейлът за сутринта се подготвя вечерта!

Кипнете водата и залейте авансово измитите сини сливи.
Покрийте и оставете за 10-15 минути. В купа смесете какаото, лененото семе и овесените ядки. Залейте всичко с кефир или кисело мляко. Отцедете водата от сините сливи, нарежете ги на ситно. Добавете сините сливи към коктейла. Разбъркайте добре още веднъж. Изсипете сместа в стъклен буркан, покрийте и поставете в ледник до сутринта.

На сутринта закусете с този коктейл. За лятното утро се нуждаете от освежаваща закуска. Но, в случай че не ви подхожда да консумирате подобен леден коктейл, тогава можете леко да го затоплите на водна баня, като непрестанно разбърквате. Просто не го прегрявайте.

Защо е толкоз здравословна тази закуска?

Защото съдържа огромно количество фибри, което оказва помощ на тялото да се отърве от токсините, контролира работата на червата и оказва помощ за изгаряне на мазнините. А кефирът или киселото мляко ни доставят пребиотици, които улесняват храносмилането и способстват за чувството за лекост.