На 70 години и с коремни плочки - как го прави един китаец
Той е на 70 години, към този момент е дядо, само че продължава всяка заран да става в пет и половина, с цел да направи тренировката си. А преди да тръгне, постоянно се твърди, че си е взел доста вода, с цел да не си дехидратира.
Как една жена на 67 преобрази тялото си след години битка със здравословни проблеми
Джулия Лин Олсън е в най-хубавата си форма до момента
Зу Хепинг от град Чунцин в югозападен Китай може и към този момент да не е първа младост, само че пък за сметка на това има физическата подготовка и тяло, с каквито за жалост не могат да се похвалят доста младежи. Той впечатлява с плочките на корема си, подвижността и енергичността си.
По думите му тайната е в тичането. Но споделя, че като цяло най-важното е човек да спортува, да се поддържа в добра форма си и да води верен метод на живот.
Неговата пристрастеност към тичането се появява още преди 45 години, през 1979 година, когато в списание прочита за изгодите от спорта. Така стартира да тича, а след това включва и силови извършения. Добрата си форма обаче дължи и на избягването на алкохол и цигари в продължение на четири десетилетия, както и на ранното лягане.
По-специфичното в метода, по който спортува Зу Хепинг, е, че постоянно изкачва тичайки нагоре 2500-те стъпала от подножието на планината Геле до върха ѝ. На връщането си назад пък... пълзи.
" Пълзенето не наранява коленете, то тренира координацията на крайниците ", споделя китаецът пред South China Morning Post.
Когато една баба на 58 годнии счупи международния връх за планк
Тя има 12 внуци и е към момента в страхотна форма
В обществените мрежи потребителите не могат да скрият възхищението си от невероятната му физическа форма. Докато едни не имат вяра, че е на 70 години и го назовават истински " паяк ", други също споделят мнението, че предвижването на крайниците си ниско по земята е доста положително упражнение, с което да упражняваме подвижността си, написа New York Post.
Как една жена на 67 преобрази тялото си след години битка със здравословни проблеми
Джулия Лин Олсън е в най-хубавата си форма до момента
Зу Хепинг от град Чунцин в югозападен Китай може и към този момент да не е първа младост, само че пък за сметка на това има физическата подготовка и тяло, с каквито за жалост не могат да се похвалят доста младежи. Той впечатлява с плочките на корема си, подвижността и енергичността си.
По думите му тайната е в тичането. Но споделя, че като цяло най-важното е човек да спортува, да се поддържа в добра форма си и да води верен метод на живот.
Неговата пристрастеност към тичането се появява още преди 45 години, през 1979 година, когато в списание прочита за изгодите от спорта. Така стартира да тича, а след това включва и силови извършения. Добрата си форма обаче дължи и на избягването на алкохол и цигари в продължение на четири десетилетия, както и на ранното лягане.
По-специфичното в метода, по който спортува Зу Хепинг, е, че постоянно изкачва тичайки нагоре 2500-те стъпала от подножието на планината Геле до върха ѝ. На връщането си назад пък... пълзи.
" Пълзенето не наранява коленете, то тренира координацията на крайниците ", споделя китаецът пред South China Morning Post.
Когато една баба на 58 годнии счупи международния връх за планк
Тя има 12 внуци и е към момента в страхотна форма
В обществените мрежи потребителите не могат да скрият възхищението си от невероятната му физическа форма. Докато едни не имат вяра, че е на 70 години и го назовават истински " паяк ", други също споделят мнението, че предвижването на крайниците си ниско по земята е доста положително упражнение, с което да упражняваме подвижността си, написа New York Post.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ