Топлите летни дни са дълго чакано време през годината. Въпреки

Топлите летни дни са дълго чакано време през годината. Въпреки това, не можете да прекарате всички на брега на морето. Част от тях прекарват и вкъщи, което може да е същинско предизвикателство, в случай че нямате климатик. Приготвили сме ви няколко хрумвания за това по какъв начин да прекарате летните дни с високите температури вкъщи и да понесете жегата.

Пийте вода – студена или не, внимавайте да не се дехидратите. Важно е да пиете доста вода през лятото.

Отворете вратите и прозорците – по този начин ще стане течение, а постоянно е по-добре, когато въздухът се движи. Със сигурност ще се почувствате по-добре, в случай че усетите лек лъх, въпреки и топъл. С понижаване на часовете, времето ще се разхлади.

Босо вървене – надали ще обуете чорапи в тази горещина. Когато сте боси, тялото се охлажда, а и знаем, че дамите съвсем постоянно имат студени крайниците, тъй че през лятото това е плюс.

Дръпнете пердетата – или щорите. Затъмнявайки стаята, блокирате слънчевите лъчи и те няма да навлязат в помещението. Така ще съумеете да задържите температурата в стаята една концепция по-поносима.

Използвайте лед – освен за ободряване на напитките. Добра концепция е да сложите лед в купички и да ги поставите на няколко места вкъщи. Така, до момента в който се топят, ще усетите хладината им. Доста остроумен метод да се разхладите през лятото.

Използвайте вентилатор – положителните остарели вентилатори са правилни помощници в жегата. Освен подобен, който седи на земята, може да монтирате вентилатор на тавана в стаята. Така ще раздвижва и разхлажда въздуха в цялата стая.

Студена вода – напълнете шишета студена вода или си вземете бутилка със спрей и се пръскайте, когато усетите, че горещината не ви понася. Може и да подържите бутилките или да ги положите върху тялото си.

Сменете завивките – и чаршафите. Изберете такива от сатен или коприна, тъй като поддържат повече студенина, не топлят толкоз.

Не включвайте компютъра – настолният компютър излъчва доста топлота от кутията си. Ето за какво, с цел да запазите хладно вкъщи, не го включвайте. Вместо това погледайте телевизия, почетете книга или правете нещо друго.

Носете комфортни облекла – чиито материи не ви спарват. Вкъщи сте и можете да си позволите да носите комфортни облекла, по-разпуснати и свободни. Така ще ви е по-хладно.

Пикантна храна – когато си хапнете нещо люто, тялото покачва температурата си, поти се, а оттова и се охлажда.

Хапвайте лека храна – плодове и зеленчуците. Те съдържат вода, витамини и минерали, които да ви поддържат хидратирани и здрави.

Заменете елементарните с флуресцентни лампи – светлината, която излъчват не нагрява въздуха в допълнение. Те са превъзходен метод да намалите отоплението вкъщи.

Ползвайте студени кърпи – направете си компрес с тях. Поставете ги на обособени места върху тялото, с цел да се разхладите.

Не включвайте уреди, които топлят – или които отделят пара като сушилнята и съдомиялната. Хубаво е да си взимате по-хладен душ през лятото.

Още от ЛЮБОПИТНО: