Хората в най-щастливите връзки правят тези 6 неща сутрин
Сутрините са един от най-подценяваните аспекти на една връзка.
За доста работещи двойки те са нещо, през което да се премине бързо по пътя към идния ден. Алармите звънят, телефоните се изваждат, кафето се изпива на глътка и преди някой от сътрудниците да се е събудил изцяло, те към този момент са се отправили към своите задания. Всъщност, най-щастливите двойки употребяват сутрините си продуктивно, с цел да се уверят, че излизат от у дома, знаейки, че са в един тим. Ето какво вършат те друго, което множеството подценяват.
1. Те устояват на желанието да се подминат бързо един различен
Партньорът ви не трябва да се възприема като спънка, която би трябвало да заобиколите заран. Дори в натоварени дни, щастливите двойки се стараят да отделят задоволително време един различен, преди да преминат в работен режим. Това постоянно значи да се реализира зрителен контакт, когато се споделя " положително утро ", а също да се споделя кафе или чай дружно без разпръскване. Тези моменти може да наподобяват елементарни, само че проучванията демонстрират, че връзките процъфтяват с помощта на дребни " позиви " за внимание, които алармират за самопризнание и грижа. Пропускането им изцяло може да накара сътрудниците да се усещат прочувствено невидими, още преди денят да е почнал.
2. Синхронизират се, преди да приказват
Сутрините не са подобаващи за тежки диалози. Нивата на кортизол се покачват естествено след пробуждане, което значи, че тялото ви към този момент е квалифицирано за стрес. Опитът да се справите с спорове прекомерно рано може да задейства тази реакция още повече. Най-щастливите двойки схващат това интуитивно. Преди да се впуснат в недоволства, те отделят миг за синхронизация: седят безшумно дружно, споделят кафе на дивана или просто стоят един до различен, до момента в който извършват утринните си рутинни действия. Дори няколко момента на безмълвно взаимно превозване могат да контролират нервната система и да създадат деня по-лесен за ръководство.
3. Те пазят един дребен утринен обред заветен
Това може да са пет минути гушкане преди ставане, разходка на кучето дружно или подготвяне на закуска, до момента в който слушате обичана ария. Въпросът е ритуалът да е задоволително елементарен, с цел да можете да го повтаряте всекидневно без усложнения. Наличието на сходни привички – рутини или ритуали, които можете да наречете " нашето нещо " – може да послужи като изненадващо мощно удостоверение на вашата еднаквост като двойка.
4. Те употребяват докосването освен при прощаване
В доста връзки физическият контакт заран се свежда до прибързана целувка за довиждане по бузата, в случай че въобще има такава. Но по-щастливите двойки употребяват докосването съзнателно, с цел да се заземят. Дълги обятия, същински целувки или просто облягане един на различен за миг преди да излязат от у дома - всеки тип физически контакт като този може да задейства окситоцина и да успокои нервната система, което оказва помощ на двамата сътрудници да се усещат по-стабилни, до момента в който се разделят.
5. Те се отнасят към сутрините като към споделена система, а не като към независим спринт
Сутрините могат да станат комплицирани, в случай че се чака единият сътрудник да понесе главната тежест на психическото или физическото натоварване на семейството. Щастливите двойки понижават това, като се отнасят към сутрините като към споделена интервенция. Ако има задания, които би трябвало да се свършат преди работа, като подготвяне на обяд, хранене на домашни любимци или приготовление на децата, те ги разпределят деликатно и се приспособяват, когато единият сътрудник се затруднява.
6. Те се изпращат, чувствайки се подкрепени
Преди да се разделят, най-щастливите двойки постоянно ще предложат най-малко един дребен, само че съответен жест на поддръжка:
" Успех с презентацията ти през днешния ден. "
" Ще се оправиш. "
" Пиши ми, в случай че имаш потребност от окуражаващ диалог. "
Въпреки че няма да трансформират условията на деня, те могат да създадат по този начин, че те да се усещат по-лесни за ръководство. По-важното е, че по този метод демонстрират на колегата си, че са прочувствено настроени към нещата, които са значими за него.
За доста работещи двойки те са нещо, през което да се премине бързо по пътя към идния ден. Алармите звънят, телефоните се изваждат, кафето се изпива на глътка и преди някой от сътрудниците да се е събудил изцяло, те към този момент са се отправили към своите задания. Всъщност, най-щастливите двойки употребяват сутрините си продуктивно, с цел да се уверят, че излизат от у дома, знаейки, че са в един тим. Ето какво вършат те друго, което множеството подценяват.
1. Те устояват на желанието да се подминат бързо един различен
Партньорът ви не трябва да се възприема като спънка, която би трябвало да заобиколите заран. Дори в натоварени дни, щастливите двойки се стараят да отделят задоволително време един различен, преди да преминат в работен режим. Това постоянно значи да се реализира зрителен контакт, когато се споделя " положително утро ", а също да се споделя кафе или чай дружно без разпръскване. Тези моменти може да наподобяват елементарни, само че проучванията демонстрират, че връзките процъфтяват с помощта на дребни " позиви " за внимание, които алармират за самопризнание и грижа. Пропускането им изцяло може да накара сътрудниците да се усещат прочувствено невидими, още преди денят да е почнал.
2. Синхронизират се, преди да приказват
Сутрините не са подобаващи за тежки диалози. Нивата на кортизол се покачват естествено след пробуждане, което значи, че тялото ви към този момент е квалифицирано за стрес. Опитът да се справите с спорове прекомерно рано може да задейства тази реакция още повече. Най-щастливите двойки схващат това интуитивно. Преди да се впуснат в недоволства, те отделят миг за синхронизация: седят безшумно дружно, споделят кафе на дивана или просто стоят един до различен, до момента в който извършват утринните си рутинни действия. Дори няколко момента на безмълвно взаимно превозване могат да контролират нервната система и да създадат деня по-лесен за ръководство.
3. Те пазят един дребен утринен обред заветен
Това може да са пет минути гушкане преди ставане, разходка на кучето дружно или подготвяне на закуска, до момента в който слушате обичана ария. Въпросът е ритуалът да е задоволително елементарен, с цел да можете да го повтаряте всекидневно без усложнения. Наличието на сходни привички – рутини или ритуали, които можете да наречете " нашето нещо " – може да послужи като изненадващо мощно удостоверение на вашата еднаквост като двойка.
4. Те употребяват докосването освен при прощаване
В доста връзки физическият контакт заран се свежда до прибързана целувка за довиждане по бузата, в случай че въобще има такава. Но по-щастливите двойки употребяват докосването съзнателно, с цел да се заземят. Дълги обятия, същински целувки или просто облягане един на различен за миг преди да излязат от у дома - всеки тип физически контакт като този може да задейства окситоцина и да успокои нервната система, което оказва помощ на двамата сътрудници да се усещат по-стабилни, до момента в който се разделят.
5. Те се отнасят към сутрините като към споделена система, а не като към независим спринт
Сутрините могат да станат комплицирани, в случай че се чака единият сътрудник да понесе главната тежест на психическото или физическото натоварване на семейството. Щастливите двойки понижават това, като се отнасят към сутрините като към споделена интервенция. Ако има задания, които би трябвало да се свършат преди работа, като подготвяне на обяд, хранене на домашни любимци или приготовление на децата, те ги разпределят деликатно и се приспособяват, когато единият сътрудник се затруднява.
6. Те се изпращат, чувствайки се подкрепени
Преди да се разделят, най-щастливите двойки постоянно ще предложат най-малко един дребен, само че съответен жест на поддръжка:
" Успех с презентацията ти през днешния ден. "
" Ще се оправиш. "
" Пиши ми, в случай че имаш потребност от окуражаващ диалог. "
Въпреки че няма да трансформират условията на деня, те могат да създадат по този начин, че те да се усещат по-лесни за ръководство. По-важното е, че по този метод демонстрират на колегата си, че са прочувствено настроени към нещата, които са значими за него.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ