Топи мазнините: Леден зелен чай със семена от чиа
Топи мазнините: Леден зелен чай със семена от чиа
Необходими съставки:
1 чаша вода
1 супена лъжица семена от чиа
1 супена лъжица листа от зелен чай
няколко листа от мента
половин чаша лед
лимонен сок от половин лимон
Приготвяне:
Семената чиа се накисват във вода за към половин час или по-малко, с цел да набъбнат.
Сложете една чаша вода на котлона. Преди да заври сложете една супена лъжица сухи листа зелен чай и варете на изключен котлон още 3 минути.
В по-голяма купа или чаша, прецедете чая, оставете да се охлади, по-късно прибавете лед, няколко листа от мента, лимонен сок и набъбналите чиа семена.
Пийте напитката всеки ден на гладно, най-добре заран. Всеки трети ден можете да гя замените със следната напитка: в чаша с кокосова вода прибавете чаена лъжичка смлени семена от чиа, половин чаена лъжичка спирулина и половин чаена лъжичка пшенична трева на прахуляк.
Смесете всички съставки и ги оставете за няколко минути, до момента в който семената станат желатинови. След това изпийте напитката.
