Ето защо да си похапвате тиква по-често
Тиква е освен вкусна, само че и доста потребна. Ето и 8 аргументи по-често да я консумирате.
Чудесен източник на протеин
Една порция тиква обезпечава 4% от целесъобразния дневен банкет на протеини, което е чудесна вест за хората, които не включват месо в менюто си и желаят да усилят източниците си на протеин.
Има малко калории и високо наличие на хранителни вещества
Тиквата съдържа 90% вода и е нискокалорична храна с високо наличие на потребни субстанции. Съдържа повече фибри от кейла, повече калий от бананите и е цялостна с магнезий и желязо. Също по този начин е превъзходен източник на Витамин А, Витамин С и Рибофлавин.
ДОЧЕТЕТЕ ТУК!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Чудесен източник на протеин
Една порция тиква обезпечава 4% от целесъобразния дневен банкет на протеини, което е чудесна вест за хората, които не включват месо в менюто си и желаят да усилят източниците си на протеин.
Има малко калории и високо наличие на хранителни вещества
Тиквата съдържа 90% вода и е нискокалорична храна с високо наличие на потребни субстанции. Съдържа повече фибри от кейла, повече калий от бананите и е цялостна с магнезий и желязо. Също по този начин е превъзходен източник на Витамин А, Витамин С и Рибофлавин.
ДОЧЕТЕТЕ ТУК!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ