Тичането е една от най-добрите и ефективни кардиотренировки. При него

Тичането е една от най-хубавите и ефикасни кардиотренировки. При него обаче е нужно да дишате задоволително пълноценно, с цел да съумеете да издържите по-дълго време с интензивен сърдечен темп. Дишането по време на бягане е от огромно значение освен за издръжливостта. От него зависи какъв брой О2 ще се дос...

Прочетете целия текст »