Тези девет стъпки ще ви дадат добър старт за по-продуктивен

Тези девет стъпки ще ви дадат добър старт за по-продуктивен и здравословен живот. Важно е да се грижим за себе си и здравето си постоянно, а потребните дейности да се трансфорат в привички. Спазването на диети или визитата на фитнес залата един път седмично е положително начало, само че не е всичко, което можете да извършите, с цел да подобрите живота и физическото си положение. Предлагаме ви да опитате тези стъпки към по-добрият живот:

Pinterest
Тренирайте най-малко един път дневно Два часа преди сън не използвайте мобилния си телефон, вместо това четете. Старайте се да имате най-малко 3 хранения с потребни ястия. Дайте си четири почивки в работния ден, в които най-малко да се раздвижите за малко. Хапнете пет типа плодове. Отделяйте по шест минути за медитация. Пийте по седем чаши вода дневно. Старайте се да си давате нужните осем часа сън. Правете по 900 крачки дневно, с цел да поддържате форма и да се чувствате добре.